Ακτινοβολία στο σπίτι: Κανόνες προστασίας για Wi-Fi, κινητά και ασύρματα.

Ακτινοβολία στο σπίτι: Κανόνες προστασίας για Wi-Fi, κινητά και ασύρματα. Α.Π.

Ποιες οι συνέπειες της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας στον άνθρωπο
Ορισμένες μελετες δείχνουν πως υπάρχει αυξημένος κίνδυνος για εμφάνιση καρκίνου του εγκεφάλου και του δέρματος, λευχαιμία, στειρότητα, απώλεια μνήμης, πονοκεφάλους, αϋπνία και κατάθλιψη.

Από την άλλη πλευρά υπάρχουν και αρκετές μελέτες που καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει κάποια συσχέτιση μεταξύ της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας και των ασθενειών που έχουν ενοχοποιηθεί.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καταλήγει στο συμπέρασμα ότι σύμφωνα με τα τωρινά δεδομένα και τις έρευνες δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να τεκμηριώνουν τον αυξημένο κίνδυνο, ωστόσο υπογραμμίζει πως απαιτείται επιπλέον έρευνα για να βγουν ασφαλή συμπεράσματα.

Εφόσον το τοπίο είναι ακόμα θολό σχετικά με την επικινδυνότητα των συσκευών καλό θα ήταν να λάβουμε όλοι τα μέτρα μας, ώστε να μη βρεθούμε προ εκπλήξεων.

Κάποιες απλές οδηγίες που αν τις ακολουθήσουμε μπορεί να σώσουν την υγεία μας είναι οι εξής:

-Αποφύγετε τη χρήση του κινητού τηλεφώνου σε περιοχές με χαμηλό σήμα (γιατί τότε η ηλεκρομαγνητική ακτινοβολία έχει υψηλότερη ένταση) και σε κλειστούς χώρους με πολλές μεταλλικές επιφάνειες: π.χ. αυτοκίνητο, ασανσέρ (αντανάκλαση της ακτινοβολίας)

-Ο καλύτερος τρόπος για να μιλάτε στο κινητό είναι να το έχετε στο μεγάφωνο και να υπάρχει μία απόσταση από τον εγκέφαλο. Διαφορετικά να προτιμάτε να μιλάτε με ενσύρματα ακουστικά. Αν και εκπέμπεται κάποια ακτινοβολία είναι καλύτερα, γιατί απομακρύνεται το κινητό από το σώμα.

-Προσπαθήστε να μειώσετε γενικά τις ώρες που μιλάτε στο κινητό τηλέφωνο.

-Μην έχετε το κινητό σας τηλέφωνο κοντά στον εγκέφαλο, την καρδιά και τα γεννητικά όργανα.
-Αντικαταστήστε το ασύρματο τηλέφωνο του σπιτιού ή της δουλειάς με ένα ενσύρματο.

-Αποφύγετε τις πολλές ασύρματες συσκευές στην κατοικία σας (π.χ. τηλέφωνα, συστήματα ενδοεπικοινωνίας, δίκτυο internet, συσκευές Bluetooth, ηχεία κ.ά.)

-Κλείνετε όλες τις συσκευές όταν πάτε για ύπνο (υπολογιστής, τηλέφωνο κλπ). Το ίδιο ισχύει και για το ασύρματο ρούτερ.

-Το ασύρματο ρούτερ είναι προτιμότερο να είναι τοποθετημένο σε ένα δωμάτιο που δε χρησιμοποιείται πολύ.

-Αποφύγετε να φορτίζετε το κινητό σας τηλέφωνο ακριβώς δίπλα από εκεί που κοιμάστε (προστατεύστε ιδίως το κεφάλι σας)
-Απομακρυνθείτε από το φούρνο μικροκυμάτων όταν είναι ενεργός.

 http://alexiptoto.com

Μπορεί να είναι το WiFi επικίνδυνο με βάση την ακτινοβολία του?

Η συχνότητα του WiFi βρίσκεται μεταξύ των 2.4 και 5GHz. Στο παραπάνω σχεδιάγραμμα του ηλεκτρομαγνητικού φάσματος, βρίσκεται ανάμεσα στα κινητά και το τηλεκοντρόλ.



Σίγουρα, λοιπόν, απέχει πολύ από τις ακτινοβολίες που μπορούν να προξενήσουν ιονισμό.

Με δεδομένο πως η ακτινοβολία του ηλίου περιέχει και υπεριώδεις ακτινοβολίες, είναι κυριολεκτικά πιο επικίνδυνο, από άποψη ακτινοβολίας, το να περπατάμε στο δρόμο μια ηλιόλουστη μέρα από το να είμαστε εκτεθειμένοι στην ακτινοβολία του WiFi.

Όμως, για ένα λεπτό. Το WiFi εκπέμπει στις ίδιες συχνότητες με το φούρνο μικροκυμάτων, σωστά? Και όλοι γνωρίζουμε τι κάνουν τα μικροκύματα.



Η διαφορά είναι στην ισχύ. Ένας μέσος φούρνος μικροκυμάτων έχει ισχύ 1000watt. Ένα μέσο router εκπέμπει με ισχύ 0,1 watt.

Είναι η διαφορά που έχει το laser pointer με τις μπαταρίες του ρολογιού...



...με ένα βιομηχανικής ισχύος laser...



Laser είναι και τα δύο, αλλά μπορούμε να φωτίζουμε ένα κομμάτι μέταλλο με ένα laser pointer για 1.000.000 χρόνια, και δεν πρόκειται να πάθει ποτέ τίποτα. Απλά, δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια για να το επηρεάσει.
Παίζει ρόλο το πόσα πολλά router και δίκτυα υπάρχουν γύρω μας?

Ορισμένοι άνθρωποι αποδέχονται μεν πως ένα router δεν έχει την ισχύ για να προξενήσει οποιουδήποτε είδους ζημιά, αλλά ανησυχούν πως σε μια πολυκατοικία είναι δυνατόν να είμαστε εκτεθειμένοι σε 30-40 δίκτυα που να βλέπουμε, και ακόμα και σε κρυφά δίκτυα.



Είναι λοιπόν πιθανό να είναι το WiFi επικίνδυνο λόγω της πληθώρας των δικτύων?

Η απάντηση σε αυτό είναι η ίδια απάντηση στην ερώτηση αν μπορεί το φως του ήλιου να βάλει φωτιά σε ένα κομμάτι χαρτί. Ναι, μπορεί, αλλά αν και μόνο αν η ακτινοβολία έχει εστιαστεί μέσω κάποιου είδους φακού.



Μπορούμε να αφήσουμε ένα κομμάτι χαρτί στην πιο καυτή λιακάδα για ώρες. Αν δεν εστιάσουμε με κάποιο τρόπο την ακτινοβολία, δεν πρόκειται ποτέ να πάρει φωτιά από μόνο του.

Ακόμα λοιπόν κι αν είχαμε γύρω μας 10.000 router του 0,1W, θα έπρεπε με κάποιο τρόπο να εστιάσουμε την ακτινοβολία από όλα τους για να έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα με ένα φούρνο μικροκυμάτων. Με 30, 40, ή ακόμα και 100 router, όσο και να εστιάζαμε την ακτινοβολία τους, δεν θα καταφέρναμε απολύτως τίποτα.

Και θυμίζουμε πως ο φούρνος μικροκυμάτων μπορεί μόνο να ζεστάνει την ύλη, του είναι αδύνατον να προξενήσει ιονισμό.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ

Πώς η Ακτινοβολία του Κινητού Μπορεί να Βλάψει την Υγεία

Ποια ακτινοβολία του κινητού πρέπει να προσέχουμε
Όταν μιλάμε για την ακτινοβολία του κινητού, συνήθως σκεπτόμαστε την ασύρματη επικοινωνία της συσκευής με τον πύργο της κινητής τηλεφωνίας, η οποία χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία συχνότητας μεταξύ 800MHz και 2100MHz, ανάλογα με τον πάροχο και το δίκτυο.

Αυτή την ακτινοβολία φοβούνται οι άνθρωποι που δεν θέλουν να εγκαθίστανται κεραίες κινητής τηλεφωνίας κοντά σε σχολεία, χρησιμοποιούν αποκλειστικά hands free για τις κλήσεις τους, ή βάζουν ειδικά αυτοκόλλητα που με κάποιο (μαγικό?) τρόπο υποτίθεται πως εξουδετερώνουν την ακτινοβολία του κινητού.

  Τεχνολογία!

Όπως όμως είδαμε στο άρθρο για το αν είναι το WiFi επικίνδυνο, η ακτινοβολία σε αυτές τις συχνότητες δεν έχει καμία από τις επιπτώσεις των επικίνδυνων ακτινοβολιών που ονομάζουμε "ιονίζουσες", όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, οι ακτίνες Χ, και οι ακτίνες Γάμμα.



Την τελευταία δεκαετία διεξάγονται πολλαπλές έρευνες σχετικά με το αν η ακτινοβολία εκπομπής από το κινητό βλάπτει την υγεία μακροπρόθεσμα. Γίνονται επίσης έρευνες για τη θερμική επίδραση της χρήσης του κινητού στους ιστούς του εγκεφάλου, καθώς η θερμοκρασία επηρεάζει σημαντικό αριθμό από πρωτεΐνες.

Καθώς όμως μελετούν μακροπρόθεσμες επιδράσεις, είναι λογικό πως οι έρευνες αυτές χρειάζονται αντίστοιχα μεγάλο χρονικό διάστημα για να καταλήξουν σε αδιαμφισβήτητα συμπεράσματα.

Στον οδηγό αυτό αναφερόμαστε σε μια διαφορετική ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία του κινητού, οι επιπτώσεις της οποίας είναι αποδεδειγμένες εδώ και χρόνια.

Η ακτινοβολία αυτή είναι το φως της οθόνης του κινητού τις βραδινές ώρες. Και μπορεί να βλάψει την υγεία μας με περισσότερους από έναν τρόπους.


Κιρκάδιο ρολόι και κιρκάδιοι ρυθμοί

To 1981, ο Dr. Charles A. Czeisler, που σήμερα είναι διευθυντής στο Division of Sleep Medicine του Harvard Medical School, απέδειξε πως η εναλλαγή φωτός και σκότους επηρεάζει το κιρκάδιο σύστημα στον άνθρωπο.

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι μια οποιαδήποτε βιολογική διαδικασία του οργανισμού η οποία αλλάζει περιοδικά στη διάρκεια ενός 24ώρου.

Τα περισσότερα είδη ζωντανών οργανισμών, από μύκητες και κυανοβακτήρια μέχρι φυτά, ζώα, και τον άνθρωπο, διαθέτουν ένα κιρκάδιο ρολόι. Πρόκειται για ένα εσωτερικό σύστημα του οργανισμού που ρυθμίζει τους διαφορετικούς κιρκάδιους ρυθμούς.

Η κιρκάδια ρυθμικότητα επηρεάζει τον ύπνο, την όρεξη και τη σίτιση, τη θερμοκρασία του σώματος, την εγκεφαλική δραστηριότητα, την παραγωγή ορμονών, την κυτταρική αναγέννηση και άλλες βιολογικές δραστηριότητες.



Το πιο σημαντικό στοιχείο που επηρεάζει το κιρκάδιο σύστημα είναι το ορατό φως. Η πιο συνηθισμένη έντονη διαταραχή του κιρκάδιου συστήματος είναι το Jet lag, που ονομάζεται επίσης και κιρκάδια δυσρυθμία.

Στην περίπτωση του Jet Lag, όταν ταξιδεύουμε με μεγάλη ταχύτητα σε διαφορετική χρονική ζώνη, διαταράσσουμε σε μεγάλο βαθμό τον κύκλο ημέρας-νύχτας που περιμένει φυσιολογικά το σώμα.

Μέχρι να προσαρμοστούμε στο νέο κύκλο ημέρας-νύχτας μπορεί να έχουμε αϋπνίες, προβλήματα πέψης, μειωμένη συγκέντρωση, αυξημένη κόπωση, πονοκεφάλους, να είμαστε οξύθυμοι, και άλλα συμπτώματα.


Σεροτονίνη και Μελατονίνη

Περαιτέρω έρευνες από τον Czeisler και άλλους επιστήμονες απέδειξαν πως η έκθεση στο φως επηρεάζει την παραγωγή της σεροτονίνης και της μελατονίνης.

Και οι δύο αυτές ουσίες είναι νευροδιαβιβαστές, βιοχημικές ενώσεις που χρησιμοποιούνται στη μεταβίβαση πληροφοριών ανάμεσα στα κύτταρα του νευρικού συστήματος (νευρώνες).

Η σεροτονίνη έχει αυξημένη παραγωγή όταν ο άνθρωπος εκτίθεται σε έντονο φως, και ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου.



Μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης. Ταυτόχρονα, όμως, η υψηλή συγκέντρωση σεροτονίνης οδηγεί σε νευρικότητα.

Η μελατονίνη, αντίθετα, παράγεται όταν ο οργανισμός βρίσκεται στο σκοτάδι, με τα υψηλότερα επίπεδα να μετρώνται μετά τα μεσάνυχτα και μέχρι το πρωί.



Η μελατονίνη είναι σημαντική για τη ρύθμιση του ύπνου, και η έλλειψή της συνδέεται με αϋπνίες και άλλες διαταραχές. Παράλληλα, είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό για την απορρόφηση των ελεύθερων ριζών, δύο φορές πιο δραστικό από την βιταμίνη Ε. Αλληλεπιδρά επίσης με το ανοσοποιητικό σύστημα, με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Επιπλέον έχει μελετηθεί η θετική επίδραση της μελατονίνης σε πολλαπλά θέματα υγείας, από αϋπνία και διαταραχές ύπνου, πονοκεφάλους και ημικρανίες, και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μέχρι ανοσολογικές διαταραχές, καρδιαγγειακές ασθένειες, και τη νόσο Αλτσχάιμερ. 

Πώς το τεχνητό φως επηρεάζει την υγεία
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως ο άνθρωπος, ως Homo Sapiens, έζησε και εξελίχθηκε για δεκάδες χιλιάδες χρόνια με πολύ διαφορετικό φωτισμό από αυτόν τον οποίο έχουμε σήμερα.



Το κιρκάδιο ρολόι στο ανθρώπινο σώμα ρυθμίζεται με βάση το φως και το σκοτάδι και περιμένει ένα φυσιολογικό κύκλο ημέρας και νύχτας.

Το πρωί παράγει περισσότερη σεροτονίνη, που βοηθά να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της ημέρας. Καθώς βραδιάζει, αυξάνεται η παραγωγή της μελατονίνης, η οποία προετοιμάζει το σώμα για έναν ξεκούραστο ύπνο, και βοηθάει με την απορρόφηση των ελεύθερων ριζών και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού.

Το πρόβλημα είναι πως ο τεχνητός φωτισμός, παρ' ότι δεν έχει την ισχύ του ήλιου, είναι ικανός να επηρεάσει τους κιρκάδιους ρυθμούς του οργανισμού και την παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης.



Η έκθεση σε έντονο τεχνητό φωτισμό παρατείνει την παραγωγή σεροτονίνης ακόμα και στις νυχτερινές ώρες, που μπορεί να οδηγήσει τον οργανισμό σε υπερένταση.

Ταυτόχρονα, η παρουσία φωτός μειώνει ή ακόμη και μπλοκάρει εντελώς την παραγωγή μελατονίνης. Σε συνδυασμό με την υπερένταση, μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες ή άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως και συμπτώματα παρόμοια με αυτά που συναντάμε στο jet lag: κόπωση, πονοκεφάλους, μειωμένη συγκέντρωση, διαταραχές στην πέψη κλπ.

Μάλιστα, μια σειρά από έρευνες των τελευταίων χρόνων συνδέουν τις χώρες με εκτεταμένη έκθεση σε τεχνητό φως τη νύχτα (Light at Night, LAN) με αύξηση στα κρούσματα καρκίνου του μαστού, ο οποίος βασίζει την ανάπτυξή του σε συγκεκριμένες ορμόνες. Άλλα είδη καρκίνου, που δεν βασίζονται σε ορμόνες (πνεύμονα, παχέος εντέρου, λάρυγγα, ήπατος) δεν έδειξαν κάποια αντιστοιχία με το τεχνητό φως. 

Το κόκκινο και το μπλε φως
Το τεχνητό φως τη νύχτα δεν εφευρέθηκε μαζί με τα κινητά, τους υπολογιστές, ή τις τηλεοράσεις. Το τεχνητό ηλεκτρικό φως στα σπίτια χρησιμοποιείται εδώ και περισσότερο από έναν αιώνα, και χρησιμοποιούμε τη φωτιά για φωτισμό εδώ και χιλιετίες.



Όπως αποδεικνύεται, όμως, το χρώμα του φωτός παίζει μεγάλο ρόλο στο πώς επηρεάζεται το κιρκάδιο ρολόι στον οργανισμό.

Μεταξύ του 1995 και του 2001, 72 υγιείς άνδρες και γυναίκες συμμετείχαν σε περισσότερα από 700 πειράματα που απέδειξαν πως συγκεκριμένα το μπλε φως επηρεάζει σημαντικά περισσότερο την παραγωγή μελατονίνης

Ενώ λοιπόν οι λυχνίες και οι παλαιότεροι ηλεκτρικοί λαμπτήρες είχαν φως στο φάσμα του κίτρινου, όλα πρακτικά τα σύγχρονα ηλεκτρονικά (τηλεοράσεις, μόνιτορ, οθόνες laptop, κινητά) εκπέμπουν φως που είναι ξεκάθαρα στο φάσμα του μπλε.


Γιατί ξεχωρίζουμε τη φωτεινή ακτινοβολία του κινητού?

Εφόσον όλες οι σύγχρονες συσκευές και gadget εκπέμπουν μπλε φως, για ποιο λόγο εστιάσαμε τον οδηγό κυρίως στην φωτεινή ακτινοβολία του κινητού?

Η απάντηση είναι πως το κινητό είναι πολύ πιο συνηθισμένο να το έχουμε μαζί μας στο κρεβάτι, και να είναι η τελευταία οθόνη που θα δούμε πριν κοιμηθούμε. Επίσης, λόγω της μικρής του οθόνης, και της μικρής απόστασης που το κρατάμε από το πρόσωπό μας, καταλήγει να έχει πιο έντονο και συγκεντρωμένο φωτισμό σε σχέση πχ με μια τηλεόραση στον απέναντι τοίχο.


Τι μπορούμε να κάνουμε για τον τεχνητό φωτισμό?

Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να κρατήσουμε την ψυχραιμία μας. Στον οδηγό για το WiFi είδαμε πως σε τουλάχιστον ένα πείραμα η ανησυχία μήπως το WiFi είναι επικίνδυνο κατέληξε να δημιουργεί συμπτώματα από το πουθενά, ακόμα και όταν δεν υπήρχε κανένα δίκτυο.

Με άλλα λόγια, αν αρχίσουμε να χάνουμε τον ύπνο μας λόγω άγχους για τον τεχνητό φωτισμό, μόνο χαμένοι βγαίνουμε.



Από εκεί και μετά, οι λύσεις είναι μεν απλές, αλλά δεν είναι εύκολες.

Ναι, μετά από μια κουραστική μέρα, είναι ωραία να βλέπουμε τηλεόραση, να παίζουμε παιχνίδια στον υπολογιστή, να χαζεύουμε στο Internet με το tablet, ή να στέλνουμε μηνύματα στο κινητό. Αν δεν είχε πλάκα, δεν θα το κάναμε μέχρι μετά τα μεσάνυχτα.

Αν όμως έχουμε ήδη προβλήματα με τον ύπνο μας, αν έχουμε πονοκεφάλους, ατονία, δυσκολία στη συγκέντρωση, και άλλα σχετικά συμπτώματα, αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την ποιότητα του ύπνου μας και την ποιότητα ζωής μας.

Το ιδανικό θα ήταν να κλείσουμε οποιαδήποτε οθόνη τουλάχιστον για δύο ώρες πριν κοιμηθούμε. Το αν αυτό είναι εφικτό, εξαρτάται από τον καθένα από εμάς προσωπικά. Αν μας αρέσει το διάβασμα - από φυσικά μέσα, βιβλία και περιοδικά, όχι e-readers - και βάλουμε στο πορτατίφ μια λάμπα με "ζεστό" φως (γύρω στα 2700Κ) είναι μία καλή εναλλακτική.



Αν μας είναι πολύ δύσκολο να κλείσουμε τις οθόνες, μπορούμε τουλάχιστον να περιορίσουμε το μπλε φως σε κινητά, tablets, και υπολογιστές.
Εφαρμογές όπως το F.lux αλλάζουν το φωτισμό της οθόνης στον υπολογιστή ώστε να είναι περισσότερο προς το κόκκινο παρά προς το μπλε.



Αυτό βέβαια θα επηρεάσει όλα τα χρώματα επί της οθόνης, αν όμως δεν κάνουμε φωτογραφική εργασία και απλά διαβάζουμε στο Internet ή στέλνουμε μηνύματα, δεν θα μας κάνει μεγάλη διαφορά.

Το F.lux είναι επίσης διαθέσιμο για iOS με Jailbreak και Android με Root. Σε επόμενο οδηγό θα δούμε αναλυτικά πώς να εγκαταστήσουμε το F.lux οι άλλες σχετικές εφαρμογές στις συσκευές μας, όπως το Twilight και το Lux.

Αντίστοιχα πολλές σύγχρονες τηλεοράσεις έχουν προεπιλογές ρυθμίσεων για χαμηλότερη θερμοκρασία λευκού ή το γενικότερο color tone, τις οποίες προεπιλογές μπορούμε να αλλάξουμε σχετικά εύκολα μέσα από το μενού.


Εσείς τι σκοπεύετε να κάνετε για την ακτινοβολία του κινητού και των άλλων gadget?

Έχετε παρατηρήσει συμπτώματα που θα μπορούσαν να εξηγηθούν από την έλλειψη μελατονίνης? Σκέφτεστε έστω δοκιμαστικά να μειώσετε τη χρήση οθονών τις νυχτερινές ώρες, ή έστω να αλλάξετε το χρώμα της οθόνης? Προτιμάτε το μαρτύριο της σταγόνας παρά να πάτε στο κρεβάτι χωρίς το κινητό? Γράψτε μας στα σχόλια.

https://www.pcsteps.gr/

-

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΝΓΗΤΙΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ

Χρήσιμες συμβουλές για την Η/M Ακτινοβολία

ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΗΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ
Τομέας Βιολογίας Κυττάρου & Βιοφυσικής
ΤΜΗΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ
Διευθυντής: Καθηγητής Λουκάς Χ. Μαργαρίτης

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΕΚΘΕΣΗΣ ΣΕ ΗΛΕΚΤΡΟΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΘΗΓΗΤΗ ΛΟΥΚΑ Χ. ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
(δείτε επίσης videos)

ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ.

Η χρήση των κινητών τηλεφώνων έχει αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του σύγχρονου ανθρώπου στις περισσότερες χώρες του κόσμου, τόσο που ειδικοί ψυχολόγοι ομιλούν για "σύνδρομο στέρησης" που εκδηλώνεται όταν κάποιος χάσει το κινητό του τηλέφωνο. Αν και η όψη του τηλεφώνου με την κομψότητα και το λεπτό φινίρισμα δεν προδίδουν ότι πρόκειται για σχετικά ισχυρό πομπό και υπερ-ευαίσθητο δέκτη. Η συνολική μέγιστη ισχύς της ακτινοβολίας που εκπέμπεται απο ένα κινητό αποτελεί κατασκευαστικό χαρακτηριστικό του που αναφέρεται στο εγχειρίδιο χρήσης με την ονομασία S.A.R (specific absorption rate =ειδικός ρυθμός απορρόφησης) και μετράται σε βαττ ανα κιλό μάζας ιστού. Για την Ευρώπη ακολουθείται η τιμή 2 και για τις Η.Π.Α. η τιμή 1.6. (Βλέπε ενημερωτικό άρθρο εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ, 12-07-08). Οι μέγιστες αυτές τιμές που επιτρέπεται να έχει ένα κινητό, στην ουσία δεν αποτελούν "εγγυημένο όριο ασφαλείας" αφού όλες οι επιστημονικές - δημοσιευμένες - έρευνες που έχουν γίνει (και οι δικές μας - βλέπε πίνακα δημοσιεύσεων) και οι οποίες δείχνουν μοριακές και κυτταρικές βλάβες καθώς και πληθώρα άμεσων και μακροπρόθεσμων επιπτώσεων έχουν πραγματοποιηθεί σε εντάσεις συμβατικών κινητών τηλεφώνων. Έτσι η επιλογή κινητού με χαμηλή τιμή S.A.Rδεν έχει ιδιαίτερη σημασία. Παρ´όλη την υπάρχουσα επιστημονική τεκμηρίωση, εν τούτοις οι απόψεις γύρω από την επικινδυνότητα του κινητού τηλεφώνου είναι πολυποίκιλες και πολλές φορές αντιφατικές ανάλογα με την πηγή προέλευσής τους. Μερικές απλές συμβουλές για ασφαλή χρήση των κινητών τηλεφώνων παρουσιάζονται παρακάτω:

1. Το κινητό τηλέφωνο εκπέμπει ακτινοβολία ανάλογα με τη δυσκολία επικοινωνίας με τον πλησιέστερο σταθμό βάσης. Δηλαδή εάν έχετε ισχυρό σήμα τότε κινδυνεύετε λιγότερο.
2. Το κινητό τηλέφωνο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στο αυτί παρά μόνο για επείγουσες περιπτώσεις ή για πολύ λίγο χρονικό διάστημα.
3. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στις Δημοσιεύσεις μας αλλά και στις ραδιοτηλεοπτικές μας παρουσιάσεις.
4. Περιγραφή της ειδικής θήκης προστασίας από την ακτινοβολία των κινητών
5. Αναλυτική παρουσίαση της θήκης προστασίας και του σχετικού πιστοποιητικού καταλληλότητας. Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα www.superbox.gr και στις εκπομπές της τηλεόρασης ALPHAκαι της τηλεόρασης ΝΕΤ.


Τηλεόραση παλαιού τύπου (με καθοδικό σωλήνα). Οι τηλεοράσεις αυτές που ευρίσκονται σε όλα σχεδόν τα σπίτια, αλλά και σε επαγγελματικούς χώρους, αντικαθίστανται σταδιακά με τις τηλεοράσεις πλάσματος ή TFT. Εξ' αιτίας των ηλεκτρονικών/ηλεκτρικών κυκλωμάτων που περιέχουν καθώς και του συστήματος παραγωγής υψηλής τάσης μέχρι και 20.000 βόλτ, εκπέμπουν μαγνητικό πεδίο γύρω τους. Οι τιμές του πεδίου αυτού σε μιλιγκάους (mG)αρχίζουν απο περίπου 100 για να φτάσουν σε επίπεδα περιβάλοντος περίπου σε απόσταση 2 μέτρων. Αυτή θεωρούμε και ως απόσταση ασφαλείας ιδιαίτερα για μικρά παιδιά που συνηθίζουν να κάθονται πολύ κοντά στην τηλεόραση. Ας σημειωθεί οτι όσο πιο μεγάλη σε μέγεθος η τηλεόραση τόσο πιο ισχυρό είναι το μαγνητικό πεδίο που παράγει και κατά συνέπεια στις μικρές τηλεοράσεις (π.χ. 14 ιντσών) αρκεί μία απόσταση 1 μέτρο για να θεωρηθεί ως ασφαλής.


ΑΣΥΡΜΑΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ. Τα σύγχρονα ψηφιακά ασύρματα τηλέφωνα DECT [digital enhanced (European) cordless telephones] εκπέμπουν συνεχώς (δηλαδή ανεξάρτητα εάν υπάρχει κλήση ή όχι) ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία στην περιοχή συχνοτήτων της κινητής τηλεφωνίας αλλά με διαφορετικό πρωτόκολλο. Η ακτινοβολία αυτή είναι πολύ διεισδυτική και μπορεί να περάσει ακόμα και τους τοίχους των διαμερισμάτων. Συνιστώνται τα παρακάτω για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων που έχουν παρατηρηθεί όπως είναι οι πονοκέφαλοι και οι διαταραχές του ύπνου:

1. Τοποθέτηση της βάσης του ασύρματου τηλεφώνου στη μακρύτερη δυνατή απόσταση από χώρους που συνήθως περνάμε αρκετές ώρες οι ενήλικες αλλά και ιδιαίτερα τα παιδιά. Επειδή η ακτινοβολία αυτή είναι πολύ διεισδυτική θα πρέπει να επιλέξουμε την τελική θέση με μεγάλη προσοχή. Π.χ., δεν μπορεί βάση του ασύρματου τηλεφώνου να τοποθετηθεί σε μία μεριά του σαλονιού όταν ακριβώς πίσω από τον τοίχο βρίσκεται κρεβάτι.
2. Δεν τοποθετούμε τη βάση του ασύρματου τηλεφώνου στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι. Αντί αυτού φροντίζουμε να υπάρχει ένα σταθερό τηλέφωνο. Εάν αυτό είναι τελείως αδύνατον τότε μπορούμε να έχουμε τη συσκευή του ασύρματου τηλεφώνου στο κομοδίνο σε κατάσταση αναμονής (δεν εκπέμπει ακτινοβολία) έχοντας όμως τη βάση του ασύρματου τηλεφώνου τουλάχιστον 4 μέτρων. Η φόρτιση της συσκευής μπορεί να γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Αποφεύγουμε να μιλάμε με το ασύρματο τηλέφωνο (ιδιαίτερα τα παιδιά) εφ' όσον είναι διαθέσιμο σταθερό τηλέφωνο. Πάντως εάν αυτό είναι επιβεβλημένο τότε είτε ελαχιστοποιούμε τη συνομιλία ή εάν και αυτό δεν είναι δυνατόν τότε φροντίζουμε να μιλάμε με ανοιχτή ακρόαση ή με hands free blue tooth (υπάρχει αυτή η δυνατότητα σε μερικά μοντέλα).
4. Εάν είναι δυνατόν βγάζουμε εκτός λειτουργίας τη βάση του ασύρματου τηλεφώνου κατά τη διάρκεια της νύχτας γιατί η παρατεταμένη ακτινοβόληση έστω και από απόσταση μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο.
5. Ειδικά τα παιδία, κάθε ηλικίας, δεν τα αφήνουμε ποτέ να ομιλούν με ασύρματο τηλέφωνο. Προτιμείστε τη λύση του σταθερού τηλεφώνου για να μην τους στερήσετε τη δυνατότητα επικοινωνίας τους με συγγενείς και φίλους.


ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΒΡΕΦΩΝ. Τα συστήματα αυτά αποτελούνται από δύο συσκευές, έναν πομπό και έναν δέκτη. Ο πομπός εκπέμπει τους ήχους που δημιουργούνται από το βρέφος (κλάμα, κ.λ.π.) τους οποίους συλλαμβάνει ο δέκτης ώστε να ακούσει κάποιο άτομο που βρίσκεται σε άλλο δωμάτιο ή ακόμα και σε άλλο διαμέρισμα. Φυσικά ο πομπός εκπέμπει ακτινοβολία, ελαφρώς μικρότερη σε ένταση από ένα ασύρματο τηλέφωνο αλλά θεωρείται δυνητικά επικίνδυνη και θα πρέπει η συσκευή να τοποθετείται τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από το βρέφος ή το μικρό παιδί.


ΟΙΚΙΑΚΕΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ. Η διέλευση του ηλεκτρικού ρεύματος απο κάποιον αγωγό προκαλεί τη δημιουργία ηλεκτρομαγνητικού πεδίου του οποίου η μαγνητική συνιστώσα ενέχει κινδύνους για την υγεία. Αν και η Διεθνής Επιτροπή Προστασίας από τις μη Ιονίζουσες Ακτινοβολίες (ICNIRP, International Committee for Non Ionizing Radiation Protection) έχει προτείνει την τιμή 1.000 mG (μιλιγκάους) ως το "όριο αποδεκτής έκθεσης", εν τούτοις πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν καταδείξει ότι το πραγματικό "όριο ασφαλείας" δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερο από 4 mG ειδικά σε περιπτώσεις παρατεταμένης έκθεσης μικρών παιδιών αφού η χρόνια ακτινοβόληση σε επίπεδα πάνω από 4 mG έχει συσχετιστεί με παιδική λευχαιμία. Με βάση τα στοιχεία αυτά προτείνονται μέτρα "συνετής αποφυγής" της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας των οικιακών συσκευών, ως εξής:

1. Ηλεκτρική κουζίνα. Η λειτουργία των εστιών (μάτια) θέρμανσης και παρασκευής φαγητού και του ηλεκτρικού φούρνου δημιουργούν αρκετά ισχυρό πεδίο περίπου 100 mG, που όμως μειώνεται δραστικά σε απόσταση 30 εκατοστών. Η προφύλαξη πρέπει να γίνεται για τα μικρά παιδιά να μη στέκονται μπροστά στην ηλεκτρική κουζίνα κατά τη διάρκεια της λειτουργίας της. Φυσικά το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες αλλά και για τις γυναίκες σε κατάσταση εγκυμοσύνης οι οποίες γενικά πρέπει να αποφεύγουν κάθε μορφής ακτινοβολία όπως άλλωστε προφυλάσσονται και από άλλους εξωγενείς παράγοντες.
2. Απορροφητήρας. Το μοτέρ της συσκευής αυτής παράγει ισχυρό μαγνητικό πεδίο αλλά είναι σε τέτοιο ύψος που συνήθως δεν επηρεάζει τον ανθρώπινο οργανισμό. Το ίδιο ισχύει και για τις τοστιέρες και τις φρυγανιέρες. Αντίθετα ο στεγνωτήρας μαλλιών(σεσουάρ) θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε απόσταση από το κεφάλι και ιδιαίτερα των μικρών παιδιών.
3. Φούρνος Μικροκυμάτων. Η συσκευή αυτή εκτός από την παραγωγή μαγνητικού πεδίου από την κατανάλωση ρεύματος, δημιουργεί και ραδιοκύματα παρόμοια με των κινητών τηλεφώνων, αφού η ακτινοβολία αυτών των κυμάτων είναι εκείνη που θα θερμάνει ή θα ψήσει το φαγητό. Π.χ. όταν η συσκευή χρησιμοποιείται σε ισχύ 270 βατ, είναι το ίδιο με περίπου 270 κινητά τηλέφωνα σε πλήρη ισχύ. Το μαγνητικό πεδίο που εξέρχεται από την συσκευή αλλά και τα ραδιοκύματα μειώνονται πολύ σημαντικά σε απόσταση 50 εκατοστών. Προτείνεται, κατά τη διάρκεια της χρήσης να μην είναι κανείς κοντά στη συσκευή και ειδικότερα μικρά παιδιά που λόγου και του ύψους τους θα τύχει να ευρίσκεται το κεφάλι τους κοντά στην πόρτα του φούρνου μικροκυμάτων. Εάν υπάρχει η δυνατότητα καλό θα είναι να τοποθετείται η συσκευή αυτή ψηλότερα και στο εσωτερικού του επάνω ντουλαπιού της κουζίνας.
ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑ ΒΙΟΦΥΣΙΚΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΩΝ
ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΚΑΘΗΓΗΤΗ ΛΟΥΚΑ Χ. ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
αρθρο του κ. Μιχαλη  Ανδρεαδελλη

Είναι Ζωτικό Θέμα Υγείας να Βάζουμε ΠΑΝΤΑ Αντηλιακό, όταν Βγαίνουμε Εξω, Ειδικά το Καλοκαίρι.

Στο βίντεο βλέπετε το “Πώς μας βλέπει ο ήλιος”. Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από τον ειδικό φακό μιας κάμερας που “πιάνει” την υπεριώδη ακτινοβολία. Εμπνευστής του βίντεο ήταν ο φωτογράφος Thomas Leveritt. Η κάμερά του φωτίζει την αθέατη ζημιά που κάνει ο ήλιος στο δέρμα μας.Η κάμερα με υπεριώδεις δυνατότητες καταγραφής, αποκαλύπτει τα σημάδια στο πρόσωπό μας, τα οποία δεν είναι ακόμα ορατά, αλλά θα γίνουν πιο εμφανή στο μέλλον. Προσέξτε το απίστευτο “ΠΡΙΝ” και “ΜΕΤΑ” την εφαρμογή αντηλιακού. Μόλις το βάζουμε, ο ήλιος δεν μπορεί πλέον να μας “δει”...