Η ΜΗΤΕΡΑ ΤΟΥ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥ ΧΟΡΟΥ ΙΣΙΔΩΡΑ ΝΤΑΝΚΑΝ

http://tvxs.gr/news/

Βραδιά Χορού Κυριακή 11 Ιουνίου 2017

Σχολη  Χορου  Κυριακη Ιωαννιδου

Βραδια  Χορου Κυριακη 11 Ιουνιου 2017

Αμφιθεατρο  Μουσικου  Σχολειου Δραμας.

''ΓΕΝΕΣΙΣ''

ΣΥΛΛΗΨΗ ΚΥΡΙΑΚΗ  ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ,ΦΩΤΙΑΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΣ

ΧΟΡΟΓΡΑΦΙΑ ΚΥΡΙΑΚΗ ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ

ΧΟΡΕΥΟΥΝ

ΖΑΠΟΥΝΙΔΟΥ  ΔΗΜΗΤΡΑ,

ΚΥΡΙΑΚΙΔΟΥ ΜΑΡΙΝΑ,

ΠΑΥΛΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ,

ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ ΔΕΣΠΟΙΝΑ,

ΣΑΜΑΡΤΖΙΔΟΥ ΑΝΘΗ,

ΦΩΤΙΑΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΣ.

Por una cabeza: το πιο όμορφο tango στην ιστορία του κινηματογράφου!

Μια συναρπαστική μελωδία, που στο άκουσμά της «ταξιδεύεις» σε άλλα μέρη και σε άλλες εποχές.-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή.
H αριστουργηματική μελωδία του Carlos Gardel, “Por una cabeza” ("Για μίαν κεφαλή", και πιο συγκεκριμένα "για ένα κεφάλι αλόγου") θεωρώ ότι είναι από τους πιο ερωτικούς κι αισθησιακούς ρυθμούς για τανγκό…

Ίσως η διασημότερη σκηνή της ταινίας. Ο Αλ Πατσίνο υποδύεται έναν τυφλό και οξύθυμο συνταξιούχο στρατιωτικό – τον Σλέιντ- που προσλαμβάνει έναν νεαρό μαθητή ως βοηθό του. Ο τίτλος της, "Άρωμα Γυναίκας", αναφέρεται στην ικανότητα του Σλέιντ να εντοπίζει τις όμορφες γυναίκες μόνο από το άρωμά τους. Με αυτόν τον τρόπο, λοιπόν, γνωρίζει και την πανέμορφη Ντόνα (Γκαμπριέλ Ανουάρ). Εκείνη περιμένει το φίλο της σε ένα ακριβό εστιατόριο. Ο γοητευτικός Σλέιντ (Αλ Πατσίνο) της ζητά να χορέψουν… Η Ντόνα διστάζει, αλλά ο Σλέιντ την καθησυχάζει λέγοντάς της ότι θα την καθοδηγήσει εκείνος… Αποτέλεσμα; ‘Ένα μεθυστικό ταγκό που συνεπαίρνει όλες τις αισθήσεις… Ένας από τους ομορφότερους χορούς στην ιστορία του κινηματογράφου…

 http://www.klik.gr/gr/el/stories/por-una-cabeza-to-pio-omorfo-tango-stin-istoria-tou-kinimatografou/

Η σχολή χορού της Κυριακής Ιωαννίδου παρουσίασε την χορογραφία "Χειμώνας"

Η σχολή χορού της Κυριακής Ιωαννίδου παρουσίασε την χορογραφία "Φθινόπωρο"

ΚΥΡΟΒ ΤΟ ΛΙΚΝΟ ΤΟΥ ΡΩΣΙΚΟΥ ΜΠΑΛΛΕΤΟΥ

Δημοσιευουμε  παρακατω ενα αρθρο της  εφημεριδας ''Ελευθερια'' της 03 Ιουλ 1966 που  αφορα  στην ιστορια του χορου  στην Ρωσια .Ενα ενδιαφερον αρθρο  με πολλες αξιολογες αυτουσιες  ιστορικες πληροφοριες ! 

Βυζαντινή Χορωδία.... τα μυστικά της επιτυχίας.

---

Βυζαντινή Χορωδία.... τα μυστικά της επιτυχίας.

Α . Πως πρέπει να δουλέψουμε για να δημιουργήσουμε μια επιτυχημένη χορωδία.
Μόλις αναφερόμαστε στη δημιουργία χορωδίας, οι συνειρμοί που κάνουμε μας παραπέμπουν αυτόματα στην δημιουργία μιας ομάδας.
Αυτή λοιπόν την ομάδα… όπως όλες τις ομάδες θα πρέπει να την διέπουν κάποιοι κανόνες που θα απαρτίζονται από δικαιώματα και υποχρεώσεις των χορωδών καθώς και του χοράρχη.
Αυτά τα σημεία θα προσπαθήσουμε να επισημάνουμε στο παρόν άρθρο, για την ομαλή λειτουργία και την αξιοπρεπή εμφάνιση και απόδοση μιας χορωδίας.
Ας ξεκινήσουμε με μερικές υποδείξεις για τα μέλη της χορωδίας που λέγονται και χορωδοί, ενώ αυτός που διευθύνει την χορωδία λέγεται χοράρχης, και που φυσικά επιβάλλεται να κατέχει σε βάθος την μουσική, τις χρονικές αγωγές και πολλά ακόμη τα οποία θα θίξουμε όταν θα αναφερθούμε στις υποχρεώσεις του χοράρχη.
….για τους χορωδούς λοιπόν….:
1) Η Χορωδία, διευθύνεται από ένα άτομο. Τον χοράρχη. Οι υποδείξεις του, πρέπει να είναι σεβαστές και να εκτελούνται από όλους τους χορωδούς.
2) Η επιτυχία της εμφανίσεως της χορωδίας, εξαρτάται από τη δική σου προσοχή για την σωστή εκτέλεση των μαθημάτων αλλά και την προσήλωσή σου στις υποδείξεις του χοράρχη.
3) Έχεις υποχρέωση, να σέβεσαι και να υπολήπτεσαι τους συναδέλφους σου Χορωδούς και φυσικά τον χοράρχη.
4) Να είσαι ακριβής και συνεπής, σε κάθε πρόβα και εκδήλωση, ώστε να σημειώνεται πρόοδος , πράγμα που έχει να κάνει με τον σεβασμό που λέμε παραπάνω, διότι δεν είσαι μόνος αλλά μέλος μιας ευρύτερης ομάδας και αδικούνται αυτοί που είναι τυπικοί.
5) Σε περίπτωση απουσίας σου, να πληροφορείς τον Δάσκαλο και Χοράρχη.
6) Για τυχόν παρατηρήσεις σου ή παράπονο, να απευθύνεσαι στό Δάσκαλο και Χοράρχη σου, κατ’ ιδίαν για να μην δημιουργούνται θέματα και διχόνοιες στο σύνολο και χαλάει το ομαδικό πνεύμα.
7) Είναι απαραίτητο, εκτός από την παρτιτούρα, να κοιτάζεις τον Χοράρχη. Οι παλαιοί μεγάλοι δάσκαλοι έλεγαν … «το ένα μάτι στην παρτιτούρα (..μουσικό κείμενο) το άλλο στον χοράρχη…»
8) Μεγάλη προσοχή στην χειρονομία του χοράρχη στις σημειωμένες εκ των προτέρων… διαφορετικές θέσεις που απαιτούν αλλαγή χρονικής αγωγής ή οτιδήποτε άλλο
9) Να προσέχουμε τις χρονικές αγωγές και να συντονίζουμε του χρονικούς μας τονισμούς (θέση-άρση) , με τα χέρια του χοράρχη που μας διευθύνει. Δίνουμε πολύ σημασία στις χρονικές αγωγές διότι αν μια χορωδία καταφέρει να είναι χρονικά ορθή έχει ήδη περάσει το 50% ίσως και παραπάνω της απόδοση της, φανταστείτε μια χορωδία με τις καλύτερες και μελωδικότερες φωνές αλλά όχι συντονισμένη χρονικά θα μοιάζει με εκτροχιασμένο τραίνο.
10) Εάν έχεις αμφιβολία γιά οτιδήποτε, απευθύνσου στον Χοράρχη, για να σου αναλύσει τον τρόπο της εκτέλεσης.
11) Μεγάλη προσοχή, χρειάζεται στους σταυρούς και στις παύσεις και γενικά στα σημεία που διακόπτεται ο χρόνος απότομα (ότι δηλαδή έχει συμφωνηθεί και διδαχθεί από τον χοράρχη κατά τις πρόβες)… αυτή η διακοπή πρέπει να είναι όντως πολύ απότομη και συντονισμένη ….φανταστείτε .. όπως όταν μας κόβουν το ρεύμα και παύουν τα μικρόφωνα.
12) Ακολουθούμε πιστά τις ενδείξεις της έντασης της φωνής (σιγά, δυνατά μέτρια …κτλ..) που είναι άλλωστε σημειωμένες στην παρτιτούρα.
13) Εάν είσαι στα Ισοκρατήματα, πρέπει να γνωρίζεις, ότι η προσφορά σου, είναι εξ’ ίσου πολύτιμη, διότι δεν νοείται Βυζαντινή Χορωδία, χωρίς Ισοκράτημα. Το να ισοκρατείς απαιτεί ισχυρή μουσική αντίληψη. Αν δεν το έχεις σαν χάρισμα από τον Μεγαλοδύναμο (που επίσης χρειάζεται καλλιέργεια…) χρειάζεται πολύς κόπος, μελέτη και εξάσκηση , για να το αποκτήσεις.
14) Τα Ισοκρατήματα, πρέπει να αλλάζουν ακριβώς στη θέση που υπάρχουν οι ενδεδειγμένες εναλλαγές, και όχι οπουδήποτε.
15) Το Ισοκράτημα, ακολουθεί την πορεία του Μέλους. Εφ’ όσον κόβεται το μέλος, κόβεται και το Ισοκράτημα, εκτός φυσικά των περιπτώσεων που έχει επισημάνει ο χοράρχης κατά την διδασκαλία του μέλους στις πρόβες.
16) Οι χορωδοί του μέλους δεν πρέπει να ακούν μόνο την φωνή τους διότι αυτό σημαίνει πως φωνάζουν περισσότερο από τους διπλανούς τους, σκοπός είναι να ακούν και του διπλανούς τους και να «δένουν» την φωνή τους πάνω στη φωνή αυτών.
17) Δεν αλλάζουμε από την θέση που μας έχει τοποθετήσει ο χοράρχης, και φυσικά δεν ζητούμε πρωτοκαθεδρίες, διότι έτσι διασπούμε την μουσική αλλά και την ηθική συνοχή της χορωδίας μας. Η θέση που μας βάζει ο χοράρχης είναι μελετημένη έτσι ώστε να βοηθούντα τα ασθενή από τα ισχυρά, οι νήπιοι από τους πεπειραμένους για όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα.
18) Δεν γογγύζουμε για τις πολλές πρόβες η επιτυχία είναι ανάλογη της εργασίας που θα κάνουμε και πάντα υπάρχει δυνατότητα βελτίωσης…. Και αυτά περί του ότι το καλύτερο είναι εχθρός του καλού ….να λείπουν…. Το καλό είναι καλό … και το καλύτερο είναι μια βαθμίδα παραπάνω.

Β . Η στάση των χορωδών κατά την εμφάνιση-εκδήλωση.


Οι χορωδοί μας κατά την εκδήλωση θα πρέπει να τηρούν μία στάση συγκεκριμένη που και αυτή θα πρέπει να την διδαχτούν από τον χοράρχη. Στην σύνθεση των χορωδιών ως γνωστό υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα ηλικιακά και μουσικά (μουσικής εμπειρία και γνώσεις), αλλά και σε χορωδούς που είναι στα ίδια περίπου μουσικά επίπεδα, υπάρχει η διαφορετικότητα της έκφρασης, και της εκφοράς της μουσικής του περίφημου ύφους δηλαδή, λόγω της διαφορετικής σχολής που έχει σπουδάσει ο καθένας. Μακάρι να ήταν όλοι οι χορωδοί μαθητές του ιδίου δασκάλου και χοράρχη, και στο ίδιο υψηλό μουσικό επίπεδο. Όλα αυτά λοιπόν τα παραπάνω ένας χοράρχης καλείται να τα συνταιριάξει και να τα «παντρέψει» μεταξύ τους, για ένα ομοιογενές αποτέλεσμα. Για να το πετύχει αυτό θέλει την ειλικρινή συνεργασία των χορωδών ειδικά σε πολυπληθείς χορωδίες άνω των 20-30 ατόμων…
1. Θα πρέπει λοιπόν οι χορωδοί να λαμβάνουν την προκαθορισμένη θέση που έχει σημειώσει ο χοράρχης, με την σειρά και με τάξη κρατώντας τον φάκελο με την παρτιτούρα στο δεξί ή στο αριστερό χέρι όπως έχει προσυμφωνηθεί ανάλογα με τον την πλευρά εισόδου στην σκηνή.
2. Εννοείτε πως έχουμε κλειστά τα κινητά και στεκόμαστε αμίλητοι έως ότου μας γνέψει ο χοράρχης να σηκώσουμε τις πάρτες και να τις ανοίξουμε στο ύψος του στήθους χωρίς να καλύπτουμε τον λαιμό και το πρόσωπο.
3. Δεν κουβεντιάζουμε μεταξύ μας και δεν κοιτάμε τον κόσμο αλλά ούτε και μεταξύ μας ρίχνουμε λοξές ματιές, και φυσικά εννοείτε πως δεν χαιρετάμε γνωστούς …. και άλλα ευτράπελα.
4. Βάζουμε τα δυνατά μας σε όλους τους τομείς …στη συγκέντρωση, στην προσοχή, στην χειρονομία του χοράρχη, και προσπαθούμε να θυμηθούμε όλα όσα διδαχθήκαμε στις πρόβες, ……που κάναμε ..ακριβώς για αυτήν εδώ την ημέρα της εμφάνισης.
5. Στο τέλος του προγράμματος αποχωρούμε ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που μπήκαμε.

Γ . Ο χοράρχης.

Όσο αφορά τον χοράρχη είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο και θέλει πολύ μελέτη και συζήτηση εδώ θα προσπαθήσουμε να θίξουμε τα σημαντικότερα κατά την γνώμη μας.
Η σημερινή εποχή της ταχύτητας δεν θα άφηνε ανεπηρέαστη και αυτή την δραστηριότητα.
Η μουσική παιδεία πέραν του φυσικού τάλαντου της μουσικής αντίληψης που μπορεί να έχει κάποιος, θέλει βαθειά θεωρητική σπουδή, και απόκτηση γνώσης, αλλά και ένα πολύ σοβαρό που οι περισσότεροι το παραβλέπουμε ….θέλει εμπειρίες και βιώματα.
Αυτά και αλλά πολλά θέλει κάποιος για να γίνει ένας σωστός εκτελεστής των μαθημάτων της Βυζαντινή μας μουσικής. Για να γίνει τώρα δάσκαλος και κατ επέκταση χοράρχης χρειάζεται κάτι ακόμη πολύ σημαντικό, χρειάζεται να είναι και παιδαγωγός. Τα έργα του Κυρίου μας θα πρέπει να υπηρετούνται με σύνεση και υπευθυνότητα, διότι ως τέτοιο (..έργο Κυρίου…) χαρακτηρίζω την προσφορά των Ιεροψαλτών στο αναλόγιο, μην ξεχνάμε πως είμαστε το πρόσωπο της Ορθοδοξίας μας στο λαό του Θεού, ότι κάνουμε εκεί στο αναλόγιο έχει άμεσο αντίκτυπο στον κόσμο και φέρουμε ευθύνη, και φυσικά θα κριθούμε γι αυτό.
Για να μην ξεφεύγουμε από το θέμα μας ας προχωρήσουμε στο να αναφέρουμε την σωστή στάση και συμπεριφορά ενός χοράρχη για την σύσταση μιας επιτυχημένης χορωδίας Βυζαντινής μουσικής. Και λέω Βυζαντινής μουσικής γιατί τα πράγματα είναι ποιο χαλαρά όταν πρόκειται για χορωδίες παραδοσιακής μουσικής, χωρίς να θέλω να υποτιμήσω την δουλειά που πρέπει να γίνεται και σε αυτές.
1. Ο χοράρχης πρέπει να είναι ο ίδιος βαθύς γνώστης της θεωρίας και της πράξης και κατ επέκταση των μαθημάτων που θα διδάξει στην χορωδία.
2. Να έχει ο ίδιος εμπειρίες ως μέλος σε χορωδίες.
3. Να είναι οργανωτικός και συστηματικός διότι έχει να κάνει όπως είπαμε και παραπάνω με ένα ανομοιογενές σύνολο που καλείται να το ομογενοποιήσει.
4. Να έχει υπομονή και να ακούει με προσοχή τους χορωδούς στις παρατηρήσεις τους από τον μικρότερο έως τον μεγαλύτερο.
5. Να μην κάνει διακρίσεις και να προσπαθεί να είναι δίκαιος.
6. Να ασχολείται περισσότερο με εκείνους τους μαθητές που έχουν περισσότερη ανάγκη και υστερούν …(εξατομικευμένη διδασκαλία )
7. Να είναι σοβαρός αλλά και με διδασκαλικό χιούμορ έτσι ώστε να αποφορτίζονται και να χαλαρώνουν οι χορωδοί, διότι μην ξεχνάμε ότι πρόκειται για μια τέχνη που θέλει κατάθεση ψυχής για να αποδώσει , πράγμα που δεν γίνεται υπό πίεση και ψυχολογική φόρτιση.
8. Να μην εμμένει στα λάθη της χορωδίας αλλά να τα διορθώνει διακριτικά χωρίς φυσικά να φωτογραφίζει τον φταίχτη.
9. Οι παρατηρήσεις να είναι γενικές και όχι προσωπικές, να αντιμετωπίζει την χορωδία σαν σύνολο, και αν πρέπει προσωπικά σε κάποιον να διορθώσει κάτι ας το κάνει χρησιμοποιώντας τον παιδαγωγικό τρόπο: τονίζω τα θετικά –κάνω την παρατήρηση- και ξανά τονίζω την ικανότητά του προς διόρθωση.
10. Ο χοράρχης πρέπει να εμπνέει τα μέλη και να γίνεται αποδεκτός από αυτά.
11. Όταν χοραρχεί να μην κάνει μεγάλες και επιδεικτικές κινήσεις , σκοπός του χοράρχη είναι να δίνει τον χρόνο (χρονική αγωγή) και στα σημεία που έχουν συμφωνηθεί τις αργίες τις κορώνες κτλ. Με διακριτικότητα.
12. Φυσικά πρέπει να στέκεται απέναντι από του χορωδούς έτσι ώστε να είναι ορατός από όλους. Τελευταία παρατηρείται το φαινόμενο να έχει ο χοράρχης γυρισμένη την πλάτη στους χορωδούς και να διευθύνει. Δεν θέλω να το σχολιάσω, εκείνο που θα πω και που μας το τόνιζαν όλοι οι δάσκαλοι είναι ότι η χορωδία διευθύνεται με τα μάτια.
Ο χοράρχης με τον χορωδό πρέπει να έχουν, διαπροσωπική επικοινωνία, έτσι χτίζεται μια σωστή σχέση, έτσι καταλαβαίνει το μέλος με ένα και μόνο νεύμα του χοράρχη τι πρέπει να κάνει, αν τα πήγαν καλά, την αύξηση ή την μείωση της έντασης, και τόσα άλλα. Τι σημαίνει διαπροσωπική επικοινωνία; Διά του προσώπου όπου πρόσωπο= προς τις οπές …ποιες είναι οι οπές (τρύπες) του προσώπου …είναι τα μάτια ….άρα θα πρέπει να κοιτάς τον άλλον στα μάτια για να έχεις τέτοιου είδους επικοινωνία. Τα μάτια ποτέ δεν ψεύδονται.

Προς όλους τους
φιλόμουσους
και φιλομαθείς
διακόνους των αναλογίων

Με εκτίμηση
Γαλάνης Κ. Παναγιώτης
Μουσικός.

http://ymnous.blogspot.gr/

Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΧΤΥΠΑ , Η ΚΑΡΔΙΑ ΜΟΥ ΧΟΡΕΥΕΙ !

My heart doesn't beat. My heart dances!!

Ο ΧΟΡΟΣ ΤΟΝΩΝΕΙ ΨΥΧΙΚΑ ΚΑΙ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ...!

Ο    χορός   θεραπεύει,  τονώνει   ψυχικά     και σωματικά κάνει  καλό  στην  καρδιά, γυμνάζει και  αδυνατίζει

της Βικτωρίας Πολύζου, συμβουλευτική ψυχοθεραπεύτρια, medlabnews.gr

Ο χορός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών για να τονώνει ψυχικά και σωματικά τα άτομα και να τα βοηθά να διατηρούν την φόρμα τους. 

Ο χορός αποτελεί μέσω της κίνησης ένα σημαντικό στοιχείο για τη ζωή του ανθρώπου που τον ακολουθεί από την ημέρα της γέννησής του μέχρι το τέλος του. Ο άνθρωπος σε κάθε σημαντική στιγμή της ζωής του, για να εξωτερικεύσει τα συναισθήματά του που αποζητούν την έκφρασή τους, καταφεύγει στη μουσική, στο στίχο και το χορό. Ως μια από τις υψηλότερες εκδηλώσεις του ανθρώπου, ο χορός, βγαίνει από τα βάθη της ψυχής του και αποτυπώνει την αρμονία του. Αποτελεί πηγαία παρότρυνση, ανάγκη παρουσίασης, σκέψης, πράξης, κατάστασης, βουβή ομιλία, επικοινωνία, συνοδός του ανθρώπου στη ζωή του. Ο χορός είναι ο ολοκληρωμένος τρόπος να ζεις τον κόσμο. Είναι γνώση, είναι θρησκεία, είναι τέχνη, είναι η ίδια η ζωή. Μέσα στο χορό συναντούμε το τέλειο δέσιμο της ψυχής και του σώματος. 

Ο Πλάτωνας έγραψε: «το να τραγουδάει και να χορεύει ωραία κανείς σημαίνει ότι έχει καλή παιδεία» αφιερώνοντας ένα μεγάλο μέρος της προσοχής του στη σημασία του χορού για την εκπαίδευση στην πραγματεία του των «Νόμων». Στο ίδιο έργο αναφέρει ότι ο χορός προήλθε από τη φυσική επιθυμία όλων των νεαρών πλασμάτων να εκφράσουν τις συγκινήσεις τους και ιδιαίτερα τη χαρά τους, μέσα από την κίνηση του σώματος έκανε ωστόσο και έναν συσχετισμό ανάμεσα στις λέξεις χορός και χαρά. 

Η θεραπεία μέσω του χορού έχει τις ρίζες της στο σύγχρονο χορό και στις πρωτοπόρους Isadora Duncan, Martha Graham και Doris Humphrey, oι οποίες ίδρυσαν τον εκφραστικό χορό όπου επιτράπηκε ο αυθορμητισμός, η δημιουργικότητα και η προσωπικότητα. 

Η εξέλιξή της χοροθεραπείας, ως ιδιαίτερου ψυχοθεραπευτικού κλάδου, συμβαδίζει με την εξέλιξη των ψυχαναλυτικών θεωριών και ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων, αλλά και του σύγχρονου χορού που στράφηκε σε νέες αξίες, όπως ο αυθορμητισμός, η αυθεντικότητα, η ατομική έκφραση. Η συνεχόμενη ανάπτυξή της έχει οδηγήσει στη διαμόρφωση ποικίλων μεθόδων και τεχνικών. Αυτές αντανακλούν τις διαφορετικές προσεγγίσεις των χοροθεραπευτών, οι οποίες ανταποκρίνονται και στις ανάγκες των διαφόρων πληθυσμιακών ομάδων.

Η χοροθεραπεία είναι η ψυχοθεραπευτική χρήση της κίνησης και του χορού, μέσω της οποίας το άτομο μπορεί να συμμετέχει δημιουργικά στη διαδικασία που ενισχύει και υποστηρίζει τη συναισθηματική, γνωστική, φυσιο-λειτουργική και κοινωνική του ολοκλήρωση. Η χοροθεραπεία ακριβώς επειδή κινητοποιεί το σώμα και μετατρέπει τη σκέψη σε πράξη, αποτελεί ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο. Είναι μια ψυχοθεραπευτική δραστηριότητα που επιτρέπει στον άνθρωπο να υπερβεί τον εαυτό του. 

Ο χορός σμιλεύει το σώμα και συσφίγγει τους μύες.  Είναι ο πιο διασκεδαστικός και ωφέλιμος τρόπος να γυμναστείς και να αδυνατίσεις. Ταυτόχρονα τα οφέλη για την καρδιά και τους πνεύμονες είναι άμεσα και μακροχρόνια.

Ο χορός είναι φυσική και συνάμα ψυχική δραστηριότητα. Οι κινήσεις του συνδέονται με συγκινήσεις, τις οποίες ξυπνούν ή εκφράζουν. Πιο συγκεκριμένα, οι κινήσεις συλλαμβάνονται «μιμητικά» από ένα εξωτερικό μοντέλο και ξυπνούν στο χορευτή μια συναισθηματική αντίδραση, ή παράγονται από αυτόν τον ίδιο «σε αυτοσχεδιασμό» και γίνονται φορείς των ψυχικών του καταστάσεων. Και στις δυο περιπτώσεις, ο χορός αποτελεί το ενωτικό σημείο ανάμεσα στο έξω και στο μέσα και χρησιμοποιεί το σώμα ως δηλωτικό – εκφραστικό μέσο

Ο χορός είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης για πολλούς λόγους:

• Βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό συμβαίνει ίσως λόγω της έκκρισης κάποιων ορμονών αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

• Βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα. Άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% μικρότερες πιθανότητες για καρδιακό επεισόδιο. 

• Βοηθά στην απώλεια βάρους. Ο χορός απαιτεί προσπάθεια και οδηγεί στην απώλεια θερμίδων. Αν χορέψεις για μία ώρα, μπορείς να κάψεις μέχρι και 500 θερμίδες!  Χόρεψε για μία ώρα κάθε μέρα και θα δεις να αδυνατίζεις κάθε εβδομάδα χωρίς κανένα κόπο ή στέρηση. Πρόσεξε μόνο μην πέσεις στην παγίδα να τρως περισσότερο, επειδή θεωρείς ότι η άσκηση σου δίνει το δικαίωμα να τρως το παραπάνω γλυκό που ήθελες.

• Βελτιώνει τη στάση του σώματος. Μαθαίνουμε να στεκόμαστε καλύτερα και να αναπνέουμε σωστότερα. 

Για τους περισσότερους ο χορός είναι μια σωματική και πνευματική πρόκληση καθώς συνδυάζει το ρυθμό και τη συνεργασία μαζί με κινήσεις που απαιτούν πλήρη αυτοσυγκέντρωση. Ακριβώς αυτός ο συνδυασμός αυτοσυγκέντρωσης – άσκησης μπορεί να αυξήσει τα εγκεφαλικά κύτταρα στον ιππόκαμπο. Η αύξηση των εγκεφαλικών κυττάρων στον ιππόκαμπο είναι εξαιρετικής σημασίας καθώς η συγκεκριμένη περιοχή συνδέεται άμεσα με προβλήματα μνήμης. Η αύξηση τους επίσης ελαττώνει τις πιθανότητες να εμφανιστούν σε μεγάλη ηλικία παθήσεις, όπως η άνοια και η νόσος του Alzheimer.

Τα καλά νέα είναι πως η αναγέννηση των εγκεφαλικών κυττάρων μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οπότε, για το χορό δεν υπάρχει ηλικία για αυτό και βγάλτε το ΡΥΘΜΟ που έχετε μέσα σας!

Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2016/02/dance-therapy.html#ixzz40hAB7of6

Ο ΦΟΒΟΣ , ΜΙΑ ΧΟΡΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΨΥΧΟΓΡΑΦΕΙ ΤΟΝ ΦΟΒΟ !

ΦΟΒΟΣ : ΒΑΣΙΚΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ.ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΕ ΦΤΑΣΕΙ. ΜΕΙΝΕ ΚΑΙ ΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟΝ. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ  ΤΟΝ  ΝΙΚΗΣΕΙΣ ?

μια ωραία χορευτική παράσταση

ΦΟΒΟΣ : ΒΑΣΙΚΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ.ΜΗΝ ΤΡΕΧΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΟΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΕ ΦΤΑΣΕΙ. ΜΕΙΝΕ ΚΑΙ ΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟΝ. ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ  ΤΟΝ  ΝΙΚΗΣΕΙΣ ?
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=KpSuiomPLP4

Ο χορός καταπολεμά την κατάθλιψη!

Οι  μελέτες  δείχνουν  ότι  εκτός  από  σημαντική  άσκηση,  ο  χορός  βελτιώνει  τη  γνωστική λειτουργία σας.