Το ελληνικό βότανο που σας γλιτώνει από τη σταδιακή τύφλωση

Κάθε χρόνο, χιλιάδες άνθρωποι ξοδεύουν χρήματα για νέα γυαλιά, ή φακούς επαφής, επειδή η όρασή τους χειροτερεύει συν τω χρόνω. Σε γενικές γραμμές, τα γυαλιά και οι φακοί επαφής σας βοηθούν να βλέπετε καθαρά, αλλά δεν βελτιώνουν την όραση σας.

Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε πρόβλημα με την όρασή σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας, διότι είναι πολύ καλύτερα για να διορθώσετε το πρόβλημα στην αρχή, παρά αργότερα.

Ευτυχώς, σύμφωνα με το iatropedia, υπάρχει μια φυσική θεραπεία που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την όρασή σας ή να την διατηρήσετε σε πολύ καλό επίπεδο για περισσότερα χρόνια.

Το σαφράν είναι ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά και προέρχεται από το αποξηραμένο στίγμα του λουλουδιού του κρόκου. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο κρόκος Κοζάνης θα μπορούσε να σταματήσει την τύφλωση και να συμβάλλει στην θεραπεία διαφόρων ασθενειών των ματιών. Επίσης, το σαφράν σε μορφή συμπληρώματος βελτιώνει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που εμφανίζεται συνήθως σε άτομα τρίτης ηλικίας και μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή ολική τύφλωση. Αυτό το μπαχαρικό κοστίζει μέχρι και $800 ανά κιλό, ανάλογα με την ποιότητά του.

Χρησιμοποιείται με πολλούς τρόπους: ως καρύκευμα τροφίμων, ως χρωστικός παράγοντας ή για τη θεραπεία περισσοτέρων από 90 ασθενειών.

Το σαφράν περιέχει πάρα πολλά αντιοξειδωτικά καροτενοειδή, κροκίνη και κροκετίνη, οι οποίες έχουν κυτταρικές και νευροπροστατευτικές ιδιότητες. Η κροκίνη έχει τη δυνατότητα να εμποδίσει τη δημιουργία υπεροξειδωμένων λιπιδίων.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το συμπλήρωμα σαφράν (περίπου 20 mg ανά ημέρα με λήψη από το στόμα) που λαμβάνεται για περίοδο τριών μηνών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία των ματιών σας. Επιπλέον, μια έρευνα που διεξήχθη σε ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με πρώιμο στάδιο ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και στους οποίους δόθηκε συμπλήρωμα σαφράν, έδειξαν σημαντική βελτίωση στην λειτουργία του αμφιβληστροειδούς και της όρασής τους γενικότερα.

Η λήψη συμπληρωμάτων σαφράν είναι ένας φυσικός τρόπος για να επιβραδύνετε και να αποκαταστήσετε τη βλάβη που προκαλείται στην όραση από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Ο κρόκος έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει άμεσα τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση των λιπαρών οξέων της κυτταρικής μεμβράνης, η οποία ενισχύει τα κύτταρα της όρασης και τα κάνει πιο ανθεκτικά.

http://ellinonpaligenesia.blogspot.gr/2018/03/blog-post_62.html

Έρχεται το κολλύριο που θα αντικαταστήσει τα γυαλιά οράσεως!

Ισραηλινοί ερευνητές ανέπτυξαν ένα πρωτοποριακό κολλύριο που δίνει ελπίδες σε πάσχοντες από οφθαλμολογικές διαθλαστικές ανωμαλίες, ν’ απαλλαγούν από τα γυαλιά οράσεως. Το διάλυμα θεραπεύει βλάβες στον κερατοειδή χιτώνα και διαπιστώθηκε ότι βελτιώνει την όραση των χοίρων. Οι «νανοσταγόνες» (“nanodrops”) που ανέπτυξε η ομάδα των ερευνητών στο Ιατρικό Κέντρο Shaare Zedek και το Ινστιτούτο Νανοτεχνολογίας και Προηγμένων Υλικών του Πανεπιστημίου Bar Ilan βελτίωσαν τόσο την μυωπία όσο και την πρεσβυωπία σε κλινικές δοκιμές που έγιναν σε χοίρους.
Εάν διαπιστωθεί ότι οι σταγόνες αυτές βελτιώνουν και την ανθρώπινη όραση στα τεστ που θα γίνουν φέτος, τότε το διάλυμα με τα νανοσωματίδια μπορεί να σημάνει την κατάργηση των γυαλιών οράσεως, όπως δήλωσε ο επικεφαλής της ομάδας των ερευνητών.
Σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο δρα Νταβίντ Σμάντζα το κολλύριο μπορεί να φέρει την επανάσταση στην αντιμετώπιση των οφθαλμολογικών διαθλαστικών ανωμαλιών. Δεν διευκρίνισε ωστόσο, πόσο συχνά θα πρέπει να εφαρμόζονται οι σταγόνες ώστε να απαλλαγούν οι πάσχοντες οριστικά από τα γυαλιά.

ΠΗΓΗ https://diafimiseto.wordpress.com/2018/02

Πως Θα Απαλλαγούμε Από Το Κριθαράκι

https://periergaa.blogspot.gr/2017/11/blog-post_811.html

Για ποιο λόγο, όμως, η Αγία Παρασκευή θεωρείται προστάτιδα των ματιών;

Η Εκκλησία τιμά στις 26 Ιουλίου τη μνήμη της Αγίας Παρασκευής. Σύμφωνα με την ορθόδοξη παράδοση η Αγία Παρασκευή είναι προστάτιδα των ματιών και σε αυτήν προσεύχονται όσοι έχουν πρόβλημα με την όρασή τους.

Για ποιο λόγο, όμως, η Αγία Παρασκευή θεωρείται προστάτιδα των ματιών; Σύμφωνα με τον βίο της Αγίας ένα από τα βασανιστήρια που υπέστη ήταν αυτό της πυρακτωμένης περικεφαλαίας. Της τοποθέτησαν δηλαδή στο κεφάλι μια περικεφαλαία την οποία προηγουμένως είχαν πυρακτώσει. Πρόκειται για ένα από τα σκληρότερα βασανιστήρια εκείνης της εποχής που είχε σαν αποτέλεσμα αργό και βασανιστικό θάνατο.

Σύμφωνα με τους βιογράφους της, η Παρασκευή δεν έπαθε το παραμικρό. Τότε ο Αντωνίνος διέταξε και την έβαλαν σε ένα λέβητα με καυτό λάδι και πίσσα. Επειδή όμως είδε την Αγία άθικτη, πλησίασε το πρόσωπο του στον λέβητα – καθώς δεν μπορούσε να εξηγήσει πώς η αγία είχε μείνει ανέπαφη – για να δοκιμάσει αν πράγματι είναι καυτό, και αμέσως τυφλώθηκε.

Η Αγία με προσευχή έδωσε στον Αντωνίνο το φως του, με αποτέλεσμα να πιστέψει στο Χριστό ή κατ’ άλλους να σταματήσει τους διωγμούς εναντίον τους. Γι αυτό και τα περισσότερα τάματα που βρίσκονται κρεμασμένα στις εικόνες της Αγίας σε όλους τους Ορθόδοξους ναούς, είναι χρυσά ή ασημένια μάτια.

http://www.dogma.gr/diafora/giati-agia-paraskevi-theoreitai-prostatida-ton-mation-2/68014/

Οι τροφές που προστατεύουν από την απώλεια όρασης

Ο καταρράκτης και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι οι δύο συνηθέστερες παθήσεις που οδηγούν στα προβλήματα όρασης ή στην τύφλωση στην τρίτη ηλικία.

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πολυάριθμων παθήσεων, από τον διαβήτη τύπου 2 έως τον καρκίνο, και οι παθήσεις των ματιών δεν αποτελούν εξαίρεση.

Δείτε ποια συστατικά πρέπει να αναζητήσετε στις τροφές για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη δυνατή προστασία των ματιών σας.

- Αντιοξειδωτικά

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες θεωρούνται από τα βασικότερα μέτρα αντιμετώπισης των βλαβών που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το βήτα καροτένιο, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος. Η βιταμίνη C βρίσκεται στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Βιταμίνη Ε παρέχουν οι ξηροί καρποί, η γλυκοπατάτα, το φιστικοβούτυρο και τα ενισχυμένα δημητριακά. Τα κίτρινα, πορτοκαλί και κόκκινα φρούτα και λαχανικά, όπως το καρότο, η παπάγια και το μάνγκο, είναι πλούσια σε βήτα καροτένιο. Το πολύτιμο αντιοξειδωτικό βρίσκεται επίσης στο συκώτι, το αβγό και το γάλα. Το βήτα καροτένιο μετατρέπεται στο σώμα σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά τα μάτια να προσαρμόζονται στις αλλαγές στα επίπεδα φωτός και επίσης διατηρεί τα επίπεδα ενυδάτωσης του οφθαλμού. Σελήνιο και ψευδάργυρο θα πάρετε από τροφές όπως τα καρύδια Βραζιλίας, ο σολομός, το κοτόπουλο, τα μανιτάρια, τα οστρακοειδή, το μοσχάρι, το αρνί, το σπανάκι και ο πασατέμπος.

- Φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του εντέρου και κρατούν την πείνα και τις λιγούρες μακριά για περισσότερες ώρες. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο και στην πρόληψη των παθήσεων των ματιών. Οι φυτικές ίνες βρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα στα προϊόντα ολικής άλεσης (π.χ. μαύρο ψωμί, καστανό ρύζι).

- Ω-3 λιπαρά

Δύο συγκεκριμένα είδη Ω-3 λιπαρών, το εικοσιδυαεξαενοϊκό οξύ και το εικοσαπενταενοϊκό οξύ, ξεχωρίζουν για το ρόλο τους στην προστασία από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ακόμη και σε άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης της πάθησης. Η χαμηλή πρόσληψη Ω-3 λιπαρών έχει συνδεθεί με ποικίλες παθήσεις των ματιών, όπως η ξηροφθαλμία, η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και η αμφιβληστροειδοπάθεια λόγω προωρότητας. Τα Ω-3 λιπαρά βρίσκονται κυρίως στα θαλασσινά, στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους, στα φυτικά έλαια και στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

- Καροτενοειδή

Δύο πολύτιμα καροτενοειδή, η ξανθοφύλλη και η ζεαξανθίνη, δρουν προληπτικά ενάντια στην εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς χιτώνα και του φακού του οφθαλμού. Τα συστατικά αυτά βρίσκονται στα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το μπρόκολο και η λαχανίδα, στο ακτινίδιο, στο πεπόνι, στο μάνγκο, στο αβγό, στο καλαμπόκι και στο καρότο.

Πηγή: Medical Daily
http://ntocoumenta.blogspot.gr/2016/06/blog-post_81.html 

Ένα «γλυκό» μυστικό που προστατεύει τα μάτια

      Ένα από τα πράγματα που απασχολούν τους γονείς για παιδιά τους από τη μικρή ηλικία είναι η υγεία των ματιών.
Το ίδιο συμβαίνει, όμως, και τα επόμενα χρόνια καθώς ως ενήλικες ακούμε διάφορες συμβουλές για το πώς θα προστατεύσουμε την υγεία των ματιών μας.

      Είναι γνωστό ότι οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως τα ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η σαρδέλα και ο τόνος, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

       Εκτός όμως από τα ψάρια, οι ειδικοί αναφέρουν ότι υπάρχει και μια αγαπημένη γλυκιά τροφή που προστατεύει τα μάτια. Ο λόγος για τη μαύρη σοκολάτα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σοκολάτα με υψηλά επίπεδα στερεών κακάο βελτιώνει σημαντικά και άμεσα την οπτική οξύτητα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το όφελος της μαύρης σοκολάτας οφείλεται στις υψηλές συγκεντρώσεις φλαβονολών που περιέχει. Οι φλαβονόλες είναι μια ομάδα ουσιών που υπάρχει στους καρπούς του κακάο και οι οποίες μπορεί να βελτιώνουν την ροή του αίματος στους αμφιβληστροειδείς χιτώνες των ματιών και στον εγκέφαλο.

       Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει πως η μαύρη σοκολάτα παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, όπως η άμβλυνση της κατάθλιψης και η μείωση της αρτηριακής πίεσης.

http://www.baby.gr/

Διατροφή για υγιή μάτια

Διατροφή για υγιή μάτια

Αναρτήθηκε από Παναγιωτης Πετρου στις 9:00 μ.μ.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α, ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ,ΚΑΙ ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ ! 

Διατροφή για υγιή μάτια

Όργανο πολύτιμο και ευαίσθητο τα μάτια χρειάζονται φροντίδα και προσοχή. Ακόμα και μικρή έκπτωση της όρασης δυσχεραίνει σημαντικά καθημερινές μας δραστηριότητες όπως η οδήγηση, η ανάγνωση ή η παρακολούθηση τηλεόρασης. Ο ρόλος της διατροφής στην προκείμενη περίπτωση καθίσταται σημαντικός καθώς ανεπαρκής πρόσληψη συγκεκριμένων συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε οφθαλμολογικές παθήσεις.

Το κυριότερο ίσως θρεπτικό συστατικό για την αίσθηση της όρασης είναι η βιταμίνη Α (ή αλλιώς ρετινόλη). Η βιταμίνη Α δεν συντίθεται από τον ανθρώπινο οργανισμό, έτσι πρέπει να λαμβάνεται εξωγενώς μέσω της διατροφής. Πηγές αυτής είναι τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το συκώτι, τα γαλακτοκομικά και τα ψάρια.

Ο τρόπος δράσης της συνίσταται στην παραγωγή ροδοψίνης από τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού- μια ουσία απαραίτητη για την όραση στο σκοτάδι. Επομένως, ένα από τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σε βιταμίνη Α είναι η αδυναμία όρασης στο σκοτάδι (νυκταλωπία).

Άλλα συμπτώματα είναι η ξηροφθαλμία, που εκδηλώνεται με συμπτώματα πόνου και ερεθισμού του επιπεφυκότα και η εξέλκωση του κερατοειδούς που μπορεί να καταλήξει σε τύφλωση. Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α είναι σπάνια στις ανεπτυγμένες χώρες και συνδέεται συνήθως με διαταραχές δυσαπορρόφησης, όπως πχ στεατόρροια ή με ανεπάρκειες άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως πχ ψευδάργυρος.

Πιο συγκεκριμένα το λίπος και ο ψευδάργυρος είναι δύο συστατικά απαραίτητα για την απορρόφηση της: το λίπος διότι η βιταμινη Α ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και έτσι η απορρόφηση της είναι άμεσα συνδεδεμένη με την απορρόφηση των λιπιδίων και ο ψευδάργυρος διότι συμμετέχει στη μεταφορά της από το ήπαρ (όπου αποθηκεύεται) στον οφθαλμό.

Πηγές ψευδαργύρου είναι τα θαλασσινά (κυρίως στρείδια και μαλάκια), τα κόκκινα κρέατα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά.

Εκτός από τη βιταμίνη Α, τα τελευταία χρόνια γίνεται εκτεταμένη έρευνα και για το ρόλο των αντιοξειδωτικών στις οφθαλμολογικές παθήσεις. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τη μόλυνση, το κάπνισμα και την παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη παραγωγή ελευθέρων ριζών, οι οποίες θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα.

Αυτό που κάνουν τα αντιοξειδωτικά είναι ότι αντιδρούν εύκολα με τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζουν την καταστρεπτική τους δράση. Τα αντιοξειδωτικά που μελετώνται για την επίδραση τους στην όραση είναι τα καροτενοειδή, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C.

Tα καροτενοειδή ανευρίσκονται σε μία ποικιλία φρούτων και λαχανικών όπως πχ σπανάκι, λάχανο, καρότα, ντομάτα κτλ. Κυριότερη πηγή βιταμίνης Ε είναι το λάδι, ενώ τη βρίσκουμε επίσης στα σπαράγγια, στο αβοκάντο, τα βατόμουρα και στους σπόρους ορισμένων φυτών όπως το σιτάρι, το κριθάρι και η βρώμη.  Η βιταμίνη C θεωρείται το κατ΄εξοχήν αντιοξειδωτικό καθώς δρα νωρίτερα σε σχέση με όλα τα άλλα αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα συμμετέχει και στην αναγέννηση κάποιων ουσιών, ανάμεσα τους και η βιταμίνη Ε. Ιστοί με υψηλή παραγωγή οξειδωτικών όπως οι ιστοί των ματιών προστατεύονται ιδιαιτέρως από τη δράση του ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C).

Οι φράουλες, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα γκρειπφρουτ είναι έξοχες πηγές βιταμίνης C – χωρίς να ξεχνάμε βέβαια και όλα τα υπόλοιπα φρούτα και λαχανικά. Αν και απαιτούνται περαιτέρω έρευνες προκειμένου να διαλευκανθεί πλήρως ο ρόλος των αντιοξειδωτικών, προς το παρόν φαίνεται να ασκούν ευεργετική επίδραση σε παθήσεις όπως ο εκφυλισμός της ωχρής κηλίδας και ο καταρράκτης.

Θα πρέπει να αναφερθεί και ο ρόλος των λιπαρών όσον αφορά τον εκφυλισμό της ωχρής κηλίδας (λόγω αλλοιώσεων στον αμφιβληστροειδή χιτώνα), πάθηση που παρατηρείται στους ηλικιωμένους αλλά και στους ασθενείς με διαβήτη (διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια) και οδηγεί αναπόφευκτα σε σημαντική μείωση της όρασης.

Έχει διατυπωθεί η άποψη ότι η αθηροσκλήρωση των αγγείων στον αμφιβληστροειδή χιτώνα μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση της παραπάνω πάθησης, κάτι αντίστοιχο δηλ. με αυτό που γίνεται στην καρδιά κατά τη στεφανιαία νόσο. Έτσι, συστατικά της τροφής που είναι γνωστό ότι επάγουν την αθηρωματική διαδικασία, όπως το κορεσμένο λίπος και τα τρανς λιπαρά οξέα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνιση της.

Αντιθέτως προστατευτικό ρόλο φαίνεται να παίζει η πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων, με κυριότερη τη δράση του δοκοσαεξανοικού οξέος. Αρα η εβδομαδιαία κατανάλωση ψαριών (βασικές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων) όπως ορίζει η μεσογειακή διατροφή κρίνεται κάτι παραπάνω από απαραίτητη για την προστασία του αμφιβληστροειδή χιτώνα και κατ’ επέκταση για την ομαλή λειτουργία της όρασης.

Συνοψίζοντας, όπως και σε όλες τις άλλες λειτουργίες του οργανισμού δε θα μπορούσε να παραβλεφθεί η αξία της διατροφής και στην όραση. Η πρόσληψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών είναι αναγκαία για την επαρκή ανάπτυξη της αίσθησης της όρασης αλλά και για την πρόληψη της εμφάνισης οφθαλμολογικών παθήσεων.Συνεπώς αυτό που χρειάζεται και σε αυτή την περίπτωση είναι μία ισορροπημένη διατροφή με την επιλογή τροφίμων από όλες τις ομάδες (φρούτα, λαχανικά, ψάρια, άμυλο, κρέας, γαλακτοκομικά) και την ένταξη τους στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.iatronet.gr

http://solidaritymit.blogspot.gr/2017/02/blog-post_26.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+ielia+(%CE%B7+%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%AC) 

ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΘΡΕΠΤΗΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ

Έχετε ακούσει που λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής. Τώρα έρχονται και οι επιστήμονες από όλον τον κόσμο να το επιβεβαιώσουν.

Γνωρίζουμε για τα διάφορα τεστ προσωπικότητας που μας λένε λίγο -πολύ για την τύχη μας και το χαρακτήρα μας, αλλά τα μάτια είναι ένα φυσικό κομμάτι του εαυτού μας και σίγουρα μας λένε περισσότερα.
Επιστήμονες στο πανεπιστήμιο Orebro της Σουηδίας, μελέτησα 428 άτομα για να δουν κατά πόσο η ίριδα των ματιών τους ανταποκρίνονταν στην προσωπικότητά τους. Ανακάλυψαν ότι το χρώμα των ματιών επηρεάζεται από τα ίδια γονίδια που σχηματίζουν τους μετωπιαίους λοβούς.

Έτσι, άτομα με συγκεκριμένο χρώμα ίριδας έχουν την ίδια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Ο Anthony Fallone, διδάκτωρ στο πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, έχει μελετήσει την σχέση των ματιών με την προσωπικότητα. Αυτός λέει, ‘Το μάτι συνδέεται νευρολογικά
με τον εγκέφαλο τόσο στενά που θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι το μόνο μέρος του εγκεφάλου που μπορούμε να δούμε από έξω. Το μάτι μας δίνει ζωτικές πληροφορίες για την λειτουργία του εγκεφάλου.’

Εάν τα μάτια σας αλλάζουν χρώμα ανάλογα με τι φοράτε, θα πρέπει να δείτε παρακάτω όλα τα χρώματα και την προσωπικότητα που συνδέονται.
*όλοι οι ενεργοί σύνδεσμοι κάτω από κάθε μάτι είναι επιστημονικές πηγές και μελέτες.

Σκούρα καστανά/Μαύρα Μάτια

Όταν τα φώτα είναι σβηστά τη νύχτα, δεν πρέπει κανείς να βλέπει το κινητό του τηλέφωνο!

Όταν τα φώτα είναι σβηστά τη νύχτα, δεν πρέπει κανείς να βλέπει το κινητό του τηλέφωνο!

Παρακαλώ μοιραστείτε αυτή την πληροφορία με την οικογένεια, τους φίλους ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΣ ..... πραγματικά τρομακτικό !!!

Η συνήθεια να χρησιμοποιεί κάποιος κινητό πριν τον ύπνο στο σκοτάδι, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Πρόσφατα, ένας αυξανόμενος αριθμός ασθενών ηλικίας 30-40 ετών, αναζητούσαν ιατρική βοήθεια λόγω χρήσης κινητών στο σκοτάδι.

Ο καθηγητής Λι Λι, διευθυντής του νοσοκομείου της Οφθαλμολογίας, δήλωσε: η απευθείας παρατήρηση για 30 λεπτά θα προκαλέσει μη αναστρέψιμη οπτική εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που οδηγεί σε ταχεία επιδείνωση της όρασης.

Η επισυμβαίνουσα ωχροπάθεια (καρκίνος του ματιού) σημαίνει αναμονή για απώλεια της όρασης, διότι η σύγχρονη ιατρική δεν μπορεί να θεραπεύσει, πόσο μάλλον να θεραπευτεί από μόνο του.

Το φωτεινό τηλέφωνο στο σκοτάδι με κοντινή προβολή υψηλής ενέργειας κατευθύνεται στα μάτια, θα βλάψει την ωχρά κηλίδα του ματιού.

Ο καθηγητής Λι Λι είπε ότι το σύμπτωμα της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας ως επί το πλείστον βιώνεται από τους ηλικιωμένους, αλλά τον τελευταίο καιρό ασθενείς γίνονται όλο και νεότεροι. Οι ασθενείς που είναι 30-40 ετών αυξήθηκαν κατά 3%, οι περισσότεροι είναι συχνοί χρήστες των τηλεφώνων

Ωστόσο, βλέποντας το τηλέφωνο στο σκοτάδι όχι μόνο προκαλεί εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Προκαλεί αρχικά ξηρά μάτια, καταρράκτη και τελικά απώλεια της όρασης.

Πρόωρες βλάβες του οφθαλμού πρέπει να αντιμετωπίζονται με λέιζερ ή ένεση στεροειδών.

Στο 254 Νοσοκομείο ο ειδικός οφθαλμολόγος καθηγητής Λι Λι πρότεινε ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να απαλλαγούμε από την κακή συνήθεια να χρησιμοποιούν κινητά στο σκοτάδι. Επειδή η συνήθης χρήση των κινητών στο σκοτάδι πριν του ύπνου μπορεί να προκαλέσει μια βλάβη καθ' όλην την διάρκεια της ζωής.

Φίλοι: Για να προφυλάξουμε τους εαυτούς μας και τις οικογένειές μας, να θυμάστε να μην σβήνετε τα φώτα όταν βλέπετε καποιο με το τηλέφωνο. Ενημερώστε τους χρήστες κινητών επειγόντως ότι βλέποντας το κινητό στο σκοτάδι μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης!

Το να μοιράζεσαι αυτή την πληροφορία σημαίνει ότι νοιάζεσαι.. 
του κ.Μιχαλη Ανδρεαδελλη

Μπορούμε να Μειώσουμε Σημαντικά τον Κίνδυνο Εμφάνισης Καταρράκτη Μέσω της Σωστής Διατροφής.

Καταρράκτης: Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο κατά 25%!

Κινέζοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον
κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη μέσω της σωστής διατροφής.
Συγκεκριμένα, τα οφέλη προέρχονται από την αυξημένη κατανάλωση τροφών που περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης Ε.
Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ανάλυση μεγάλου όγκου στοιχείων που αφορούσαν συνολικά σε 250.000 άτομα περίπου και διαπίστωσαν ότι τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης Ε στο αίμα συνδέονται με το μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη.
Πιο συγκεκριμένα, η αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης Ε μέσω της διατροφής και μέσω συμπληρωμάτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έως και κατά 27%.
Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε βρίσκεται στο θρεπτικό σπανάκι αλλά και στο μπρόκολο, τους ξηρούς καρπούς, τα θαλασσινά, τα φυτικά έλαια και το αβοκάντο.
Η καταρράκτης είναι μια εκφυλιστική πάθηση των ματιών που εμφανίζεται συνήθως στις μεγαλύτερες ηλικίες. Μετά τη διάγνωση, η χειρουργική επέμβαση κρίνεται απαραίτητη για να αποφευχθεί η τύφλωση.
Η μελέτη των ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Τσινγκτάο βασίστηκε σε 27 παλαιότερες μελέτες και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Public Health Nutrition.
Η βιταμίνη Ε προστατεύει τα μάτια μας επειδή έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η ελάχιστη συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης Ε είναι τα 7 mg ημερησίως, με την ιδανική ημερήσια πρόσληψη να αγγίζει τα 12 mg.

Πηγή: http://www.zoomblog.org/2015/05/25.html#ixzz3bABQ6W85

Με τα χρόνια η όραση μας μειώνεται για αυτό καλό είναι να προλάβουμε κάποια συμπτώματα ή παθήσεις .

Τι ανάγκες από βιταμίνες έχουν τα μάτια μας; Κατάλληλες τροφές για τα μάτια

της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr

Τα μάτια μας σαν ενεργό τμήμα του σώματός μας επηρεάζονται και αυτά άμεσα από την γενικότερη υγεία μας και γι' αυτό μια καλή διατροφή δεν έχει μόνο ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα μας αλλά και για την όρασή μας. Με τα χρόνια η όραση μας μειώνεται για αυτό καλό είναι να προλάβουμε κάποια συμπτώματα ή παθήσεις λαμβάνοντας τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για τα μάτια μας. 

Οι παρακάτω τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και στοιχεία που θα μας προφυλάξουν από προβλήματα στα μάτια και θα εξασφαλίσουν την καλή όραση για περισσότερα χρόνια.

Βιταμίνη Α: 

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον αμφιβληστοειδή. Ο αμφιβληστροειδής αποτελείται από συγκεκριμένα κύτταρα υπό μορφή κωνίων και ραβδίων, τα οποία μετασχηματίζουν το φωτισμό σε νευρικά ερεθίσματα που ερμηνεύονται σε εικόνες από τον εγκέφαλο. Τα κωνία (που συμμετάσχουν στην όραση στο φως της ημέρας) και τα ραβδιά (νυχτερινή όραση) έχουν την ανάγκη της βιταμίνης Α για να λειτουργήσουν.

Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α θα μπορούσε να είναι μια αιτία κάποιων συμπτωμάτων όπως η μείωση της οπτικής οξύτητας, η ξηροφθαλμία, και θα μπορούσε να ενθαρρύνει τον καταρράκτη και την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (διαταραχή που επηρεάζει το κεντρικό μέρος του αμφιβληστροειδή).

Η βιταμίνη Α είναι επομένως ουσιαστική για την όραση κατά την διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, για μια καλή προσαρμογή του ματιού στο σκοτάδι, αλλά επίσης για μια καλή άρδευση του ματιού και για την αποφυγή της οφθαλμικής ξηρασίας.

Καταναλώστε τακτικά αυγά (η βιταμίνη Α είναι ειδικά παρούσα μέσα στον κρόκο), μοσχαρίσιο  συκώτι, βούτυρο, κρέας, ψάρι, αλλά επίσης τα πορτοκάλια, οι γλυκοπατάτες, τα καρότα, τα βερίκοκα, το σπανάκι και το πράσινο λάχανο είναι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α που βοηθούν στην καλή λειτουργία των ματιών. 

Ωμέγα -3 λιπαρά: 

Αυτά τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, γνωστά ειδικά για τα οφέλη τους στο καρδιαγγειακό σύστημα, είναι από τα βασικά συστατικά των κυτταρικών μεμβρανών και των νευρικών κυττάρων, με τα οποία είναι πλούσιος ο αμφιβληστροειδής χιτώνας. Συμβάλλουν στην καλή ενυδάτωση του ματιού και στην πρόληψη της ξηροφθαλμίας. Έχουν επίσης μια αναγνωρισμένη προληπτική αντίδραση όσον αφορά την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας 

Τα λιπαρά ψάρια, τα όστρακα, τα καρύδια, τα αυγά, το κοτόπουλο και το βοδινό κρέας  και ο λιναρόσπορος, τα καρύδια, η αγριοκράμβη είναι τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά.

Βιταμίνη C: 

Η βιταμίνη C είναι άλλο ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, που είναι υπεύθυνες για τη γήρανση των κυττάρων. Η βιταμίνη C εκτός από την ευεργετικές της ιδιότητες για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προωθεί επίσης την υγεία των αγγείων του ματιού. Η βιταμίνη C προστατεύει τον κερατοειδή χιτώνα και το φακό του οφθαλμού από την οξείδωση και ίσως συμβάλει και στην πρόληψη του καταρράκτη. 

Καταναλώστε αρκετά λαχανικά όπως λαχανάκια Βρυξελλών, ντομάτες, μαϊντανός, σπανάκι  και μπρόκολο αλλά και φρούτα όπως το ακτινίδιο, η παπάγια, το γκρέιπφρουτ και τα μούρα.

Ψευδάργυρος: 

Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την μεταφορά της βιταμίνης Α από το συκώτι στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού προκειμένου να δημιουργηθεί μελανίνη που προστατεύει τα μάτια από τις επιβλαβείς ακτίνες. 

Προτιμήστε τροφές όπως το βοδινό κρέας, ο σολομός, τους κρόκους αυγών, το τυρί, τα όστρακα και τον αστακό.

Βιταμίνη Ε: 

Σύμφωνα με έρευνες η βιταμίνη Ε παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόσληψη ασθενειών των ματιών καθώς έχει την ιδιότητα να εξισορροπεί τα επίπεδα του οργανισμού μας σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Για παράδειγμα η έλλειψη της βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη της βιταμίνης Α. 

Οι ηλιόσποροι, οι ξηροί καρποί και τα φυτικά λάδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε.

Βιταμίνη D:

Ανεπάρκεια σε βιταμίνη D έχει συνδεθεί με την μυωπία και την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Η διατροφή δεν επαρκεί για να καλύψει τις ανάγκες τους οργανισμού σε βιταμίνη D, ακόμα και αν τα έλαια ψαριών, το συκώτι και ο κρόκος του αυγού περιέχουν λίγη. Η βιταμίνη D παράγεται πρώτιστα στο επίπεδο του δέρματος μας με την αντίδραση των υπεριώδων ακτίνων. Και έτσι για να μην σας λείπει η βιταμίνη D, εκτεθείτε κάθε μέρα στον ήλιο για ένα δεκαπεντάλεπτο. Και ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να έχουν εξωτερικές δραστηριότητες.

Λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη

Η ωχρά κηλίδα, κεντρικό μέρος του αμφιβληστροειδή χιτώνα, συμβάλει στην όραση των λεπτομερειών, απαραίτητη για την ανάγνωση, τη γραφή, την οδήγηση, την αναγνώριση των προσώπων, κλπ. Αυτή η περιοχή είναι πλούσια σε χρωστικές ουσίες όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη που την προστατεύουν από τις ζημιές των φωτεινών ακτίνων και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες. Είναι πολύ πιθανό αυτές οι δύο χρωστικές ουσίες να συμβάλουν στην πρόληψη του καταρράκτη και την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη είναι επίσης αντιοξειδωτικά που ανήκουν στην οικογένεια των καροτινοειδών. Τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα στις συγκεκριμένες ουσίες είναι τα κόκκινα σταφύλια, οι πορτοκαλί πιπεριές, τα κολοκυθάκια, οι κολοκύθες, το καλαμπόκι, τα αβγά, το σπανάκι, το σέλινο, το μπρόκολο, τα φύλλα μαρουλιού, το λάχανο, ο μαϊντανός, τα μπιζέλια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα χόρτα και τα γογγύλια. 

Συμπερασματικά για να έχουμε καλή όραση για μια ζωή σκόπιμο είναι να ακολουθούμε  τα μυστικά της διατροφής. Αρχής γενομένης όμως από τη μεσογειακή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει: 

• ελαιόλαδο, 
• ψάρια, 
• φρούτα, 
• λαχανικά, 
• λογική κατανάλωση κρέατος, 
• γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, 
• τυροκομικά με χαμηλά λιπαρά, 
• όσπρια και 
• πλούσια σε φυτικές ίνες δημητριακά

 http://medlabgr.blogspot.com

Δείτε πώς να προστατεύσετε τα μάτια σας όταν είστε όλη την ημέρα μπροστά σε μία οθόνη!!!

• Είναι σχεδόν αναπόφευκτο. Υπολογιστής, τηλεόραση, tablet, smartphone. Πλέον η καθημερινότητα του ανθρώπου είναι μπροστά σε μία οθόνη. Τα μάτια όμως... διαμαρτύρονται.

 

• Ιδιαίτερα όσοι εργάζονται μπροστά σε έναν υπολογιστή αναγνωρίζουν εύκολα τα συμπτώματα. Τα βιώνουν κάθε απόγευμα, όταν ήδη έχουν καταγράψει αρκετές ώρες μπροστά στην οθόνη. Θολή όραση, ενοχλήσεις, κούραση, πονοκέφαλος. Είναι μία από τις ασθένειες της εποχής.

 

• Υπάρχουν όμως τρόποι να προστατευθούν τα μάτια από τις παρενέργειες που έχει η... κυριαρχία της οθόνης στη ζωή μας και το Business Insider παρουσίασε τέσσερις από αυτές.

 

• Μεγαλώστε το κείμενο

Το να κοιτάτε ένα μικρό κείμενο μπορεί να σας κάνει να αλληθωρίσετε και να φέρετε το πρόσωπό σας πιο κοντά στην οθόνη, κάτι που οδηγεί σε κούραση και πονοκεφάλους ανάμεσα σε άλλα. Οπότε μεγαλώστε τη γραμματοσειρά και τη χρωματική αντίθεση για να μπορείτε να διαβάζετε πιο εύκολα.

 

• Ανοιγοκλείστε τα μάτια

Οταν κοιτάζουμε μία οθόνη ξεχνάμε να ανοιγοκλείσουμε τα μάτια, κάτι που τα ξηραίνει. Είναι δύσκολο να το θυμάται κανείς, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε. Οι σταγόνες είναι μία άλλη απλή και χρήσιμη λύση για να μην ξηραίνονται τα μάτια.

 

• Προσαρμόστε τη φωτεινότητα  

Η αντηλιά στην οθόνη μπορεί να προκαλέσει κόπωση στα μάτια και πονοκεφάλους. Προσαρμόστε τη φωτεινότητα ώστε να εμποδίσετε τις αντανακλάσεις στην οθόνη σας ή μπορείτε να βάλετε ένα ειδικό φίλτρο.

 

• Ο κανόνας 20-20

Μετά από 20 λεπτά δουλειάς, κάντε 20 δευτερόλεπτα διάλειμμα κοιτάζοντας κάτι που βρίσκεται έξι μέτρα μακριά. Τα μάτια σας έχουν μύες που τα βοηθούν να κινούνται και να εστιάσουν σε διαφορετικά αντικείμενα. Ομως, αν κοιτάζουμε μία οθόνη, στην ίδια απόσταση, για ώρες, αυτοί οι μύες δυσκολεύονται να προσαρμοστούν όταν τους κινούμε ξανά.

Αγάπη προς τον Θεό και όχι προς τον κόσμο.

 Ο κόσμος,  έχει τόσο πολύ αναμιχθεί με το κακό, ώστε κατάντησε π α γ ί δ α αμαρτιών για τον άνθρωπο.

Η επιθυμία η σαρκική, η απληστία των ματιών και η αλαζονεία της ζωής, αποτελούν τις πρώτιστες αστοχίες, αμαρτίες, από τις οποίες καλείται ο πιστός χριστιανός να απαγκιστρωθεί.

 Όλα τούτα, ισχύουν, διότι αυτός που συνδέεται και εξομοιώνεται με τον εφήμερο κόσμο κινδυνεύει να χάσει την αιώνια ζωή. Μόνον όποιος εκτελεί το θέλημα του Θεού θα ζήσει αιώνια: <<Ο ποιών το θέλημα του Θεού μένει εις τον αιώνα>>.(Α' Καθολ. Κεφ.2,17). Η φιλία της αμαρτίας, φίλες και φίλοι μου, μεταποιεί το σώμα σε φυτώριο της αμαρτίας και τα μάτια τροφοδοτούν με την αμαρτωλή λαχτάρα να αποκτήσουμε ό,τι βλέπουν. Οι παγιδευμένοι στην πονηρία των ματιών καταπίνουν ολοσχερώς τις αμαρτίες τους κι ερημώνουν την ψυχή από κάθε καλό. 

Η μόνη ελπίδα βρίσκεται στο να χαλιναγωγήσει ο αγωνιζόμενος πιστός τα μάτια του με τη γνώση, με την εγκράτεια, να τα ανανεώσει με το έλεος και την ευσπλαχνία, να τα απαλύνει, να τα γλυκάνει με τη μετάνοια. 

Τα μάτια αποτελούν τον καθρέπτη της ψυχής. Η ελεγχόμενη ματιά, η ταπεινή ματιά, η σπλαχνική ματιά, φανερώνουν τον καινούργιο άνθρωπο, φανερώνουν μια γεμάτη Χ Ρ Ι Σ Τ Ο ψυχή.